Старт 14/13,5. 29 лет

[Менделеев]

Здравствуйте, уважаемые коллеги! О себе. Парень 29 лет. Холост. Занимаюсь спортом (качалка + турники + бег = физкультура) регулярно около 10 лет. Люблю проверять различные диеты, но в общем питаюсь достаточно правильно. Из добавок сейчас креатин, витамин Д, магний цитрат, вот пробую первый раз цитруллин (больше месяца, эффекта не почувствовал). А так пробовал и протеин, и бцаа, и омега 3, и многие другие добавки. Но уже больше года ничего из этого не принимаю. Не курсил (химия). Рост - 175. Вес утром - 78. Процент жира сейчас около 15. Не курю. Раньше иногда выпивал в компании, сейчас уже более 9 мес не пью. 
Проблемма небольшого члена меня смущала всю жизнь. То что у меня маленький член, такого я от девушек не слышал. В сексе проблем не было, но и половых партнёров было не так уж и много, хотя возможностей было достаточно. В основном секс был с постоянными партнёрами. С новыми девушками перед сексом чувствую себя достаточно скованно. Больше всего меня смущает размер члена в "спокухе" (8 см). Хорошо хоть он встаёт ещё до начала секса). Не могу реализовать себя полностью, есть барьер в голове.
Я работаю в таком месте, где нужно раздеваться до гола и идти в другое помещение, а уже там одеваться в рабочую одежду. После работы общая душевая человек на 70. Чувствую себя не очень комфортно. Голых мужиков вижу достаточно, так как рабочих смен много. Хочу отметить, что у большего количества член в спокухе больше. Есть конечно у кого и меньше и тоньше, но у 80% точно больше.
Про НУП первый раз услышал несколько лет назад, но думал, что какая-то ерунда. Месяца два назад случайно наткнулся на этот форум. Очень много читал, а потом решил попробовать. Так как вижу хорошие результаты у реальных людей.
И так, я преступил 12.10.2020 к НУПу, первые несколько дней делал джелк и растяги без программы минут 10. Потом решил, что надо делать всё грамотно и с 17.10.2020 начал с программы новичка. Перед этим сделал замер всех параметров (стоя, перпендикулярно полу). Замеры ниже.
Программа:
2 дня работы/1 день выходной
Прогрев - от 5 мин
Ручные растяги - начал с 10 подходов по 30 сек (дошёл до 24)
Джелк сухой - начал с 10 минут (дошёл до 24)
Замеры:
17.10.2020           01.11.2020      15.11.2020
NBPFL    - 8                 8,5                9,0 
BPFL      - 9,5              10,0              10,5
FG         - 10,1            10,5              11,0
NBPFSL  - 16               16,5              16,5
BPFSL    - 17               17,5              17,5
NBPEL    - 14               14,4              14,5
BPEL      - 15               15,5              16,0 
EG         - 13,5            13,7              14,0

С 17.11.2020 к рукам добавил подвешивание (после мануальных) на вакуумный колпак от стретчера (1,4 кг 3 потхода по 30 мин, между подходами 3 мин джелк). Ручные упражнения буду делать также 2/1, а подвешивание 6/1.
Следующие замеры 1.12.2020.
Цель №1:
NBPFL (спокуха) - 10,5
NBPEL - 16
EG - 14,5
Всем Ялды)!

[Oleg14]

Такое чувство будто показунов больше нежели растунов. Почему в душе всегда у всех больше

[paklya]

Oleg14, розовые очки, они те же ростуны просто с норм размером) 16 на 14 средний минимальный, если не больше, но это имхо ... конечно лучше надеяться на лучшее, что они все показуны) 

Менделеев, сорри за флуд, роста автор, в 29 лет начал правда, хорошо что секс был)

[Менделеев]

paklya, спасибо!
Мне очень интересно за сколько месяцев я первую цель выполню, а именно +2см в длину, +1см обхват, +2,5 см длина спокухи. Хотелось бы за три)))

[Penis from the Hill]

тоже ростун с похожими параметрами)
ялды и успехов ! )

[Fragolanten]

Менделеев,
Если исходить из теории ключевых факторов роста, и учитываю твою разницу BPFSL - BPEL = 1.5см то тебе нужно упорно налегать на сосудистые типа джелка и юли, прокачать свой пч мускул. В теории это самый быстрый способ для тебя вырасти на 1-1,5 см.

[Менделеев]

Fragolanten, скорее всего у меня разница между BPFSL и BPEL не более 1 см, т.к. ПЧ в эрогированном состоянии немного изогнут вверх, а я его измеряя линейкой не выпрямляю (ну там разница примерно на 0,5 см). Но на джелк налегаю. Юли пока не делаю, думаю рановато, месяца через три подключу юли и клемп, в будущем и помпу)

[madmax196]

после прочтения твоего введения у меня появилось чувство, будто свое я списал) успехов!

[Менделеев]

успехов!

madmax196, Спасибо!

[Самсонъ]

Менделеев, приветствую!
тянуть Вам надо очень много, BPFSL растёт,  растут все показатели
Советую прикупить экстендер или стретчер, а можно и то и то