02 декабря 2021, 15:37:06

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_lookAhead

Здоровый крепкий сон. Как получить?

Автор lookAhead, 14 августа 2020, 05:31:25

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

tutut

С каждым днём мой член всё толще и толще, и уже не влазиет в унитаз.  

мага21

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Куда уходишь?
В мир грез и сновидений

lookAhead

Вот еще немаловажный вопрос: как быть тем, кто работает посменно день/ночь? Кушать мелатонин? Потому что, когда я сам так работал, то после сна днем с ночной смены, просыпался просто убитым  :(
начало------------------------------------------------- первая цель 18/14

октябрь 2014----- декабрь 2014-----январь 2019---------?              
NBPEL - 15 см-----15(+0)------------- 17(+2)            
BPEL - 16,5 см-----16,5(+0)------------19(+2.5)
BPFSL - 17 см------17(+0)--------------21(+4)
EG - 11,5 см--------12,5(+1)-----------13(+1.5)

Зелень

lookAhead,
На счёт мелатонина, от российских производителей практически все пробовал и советую их не брать т.к на утро тяжко вставать, а от фирмы NOW, который продаётся на всем известном и любимом сайте Iherb, на утро встаёшь легко и спишь как младенец крепким сном даже от 3мг, хоть и дороже стоит, НО качество тут важнее.

мага21

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]а от фирмы NOW,
Имеешь в виду триптофан ?

cetida

Фарма и здоровый крепкий сон  - вообще  совместимые  понятия  ?))
10. 2011     02. 2020     06. 2020     09.2020     11.2021          
16,5           19,8            20                20,2           20,5            БРЕЛ         
12,5           13,9            14,5             14,6           14,3            ЕГ           
   
Старт   ИДП    импульсное  динамическое  помпирование    02.2020

BTC

Зелень, Попробуй мелатонин от cmtech Бориса Цацулина!

2ned

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Фарма и здоровый крепкий сон  - вообще  совместимые  понятия  ?))
Лехко: БАДы - не сонники из арсенала боевой наркологии, да и там тоже не всё и не всем подходит, хотя здоровая доза и слона свалит.

Мелатонин регулирует засыпание, но НЕ гарантирует его - если пересидел лишнее время после приёма, действие снижается. Понравился макслеровский по 3мг, табла быстро растворяется, а натроловский грызть надо и толку от 5мг не ощутил. Ща есть redstarlabs, 3мг, но забросил - неактуально. NOW не пробовал. имхо, 3мг - оптимальная доза.

Вместо Триптофана лучше брать 5НТР - его более биодоступная форма, как я понял. Но тоже вау-эффекта не будет, это медиатор настроения, а не рауш-наркоз. Действие накопительное, нужно несколько дней разминки.

А сонники - это аврально и ценой следующего дня, плюс, могут быть проблемы с рулём.
Личный опыт он на то и личный опыт, чтобы те, у кого он есть могли давать советы тем, у кого его нет. © Vxxk

sermakyar

Сразу скажу что ничего не читал)) Поделюсь своим жизненным опытом: начинай ложиться до 00 вечера. В идеале в 22! 
Если тяжело, - спи по 4 часа, чтобы быть измотанным к вечеру и ложись рано. Так через 3-4 дня будешь вскакивать с кровати как в 15 лет, высыпаться и чувствовать себя отлично. 

А потом тело само захочет контрастного душа, зарядки и прочего. 

Ну и кончать по меньше во время дрочки, в идеале вообще с этим завязать.
Терпение и труд господа. И дамы конечно же.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru