18 сентября 2020, 14:47:52

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





Посоветуйте как продолжить заниматься, интересует длина

Автор monobank, 06 августа 2020, 22:50:26

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

monobank

Всем доброго времени суток. Вкратце опишу ситуацию, просьба дать совет как продолжить.

Пользовался экстендером,  стретчером и вешалкой, сейчас тупик роста. Как продолжить, хочу спросить совет на увеличение длины. Результат ношения экстендера (год времени) в сочетании со стретчером, дал +1-1.5см.

Читал на форуме, что больше года носить экстендер нет смысла, от вешалки пузыри. В тупиковой ситуации, где не знаю как продолжить заниматься, чтобы достичь результата, а не просто потраченного времени.

Есть время и желание, просьба людей с опытом дать совет.

П.С: Если не так создал тему, заранее прошу прощения. 

размеры:
BPEL - 17.5
BPFSL - 17

Крупный

Сейчас:                      Цель:
BPEL = 18.5               BPEL = 20
BPFSL = 19.7             BPFSL = 21.5
EG = 14.0                    EG = 15

monobank

возможно не правильно сделал замер, обычно не обращал на этот параметр внимания, только на BPEL

kroma66

07 августа 2020, 07:32:48 #3 Последнее редактирование: 07 августа 2020, 07:39:11 от kroma66
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Всем доброго времени суток. Вкратце опишу ситуацию, просьба дать совет как продолжить.

Пользовался экстендером,  стретчером и вешалкой, сейчас тупик роста. Как продолжить, хочу спросить совет на увеличение длины. Результат ношения экстендера (год времени) в сочетании со стретчером, дал +1-1.5см.

Читал на форуме, что больше года носить экстендер нет смысла, от вешалки пузыри. В тупиковой ситуации, где не знаю как продолжить заниматься, чтобы достичь результата, а не просто потраченного времени.

Есть время и желание, просьба людей с опытом дать совет.

П.С: Если не так создал тему, заранее прошу прощения.

размеры:
BPEL - 17.5
BPFSL - 17

Попробуй мануальные растягивания. У меня была похожая ситуация в июне 2019 г. Я тоже делал подвешивание и стретчер, рост остановился и я подключил мануальные растягивания (Прямые, А-растягивания, Ступенчатые и Динамические) по 10-15 мин. в день (вешалку и стретчер продолжал делать). В итоге за полгода нарастил в BPFSL - +15 мм, а в BPEL - +9 мм, но потом опять рост остановился и я перешел на сосудистые.

Сейчас делаю джелк уже 4 месяца, и хотя я думал нарастить EG, в итоге идет только длина <_< (BPFSL +3 мм, BPEL +6 мм).

Так что исходя из моего опыта, если ты хочешь нарастить только длину, я бы посоветовал: подключить, к вешалке и стретчеру, мануальные растягивания; выжать из этой связки максимум; а потом попробовать подключить джелк и выжать и из этой связки тоже максимум.  :)

monobank

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Всем доброго времени суток. Вкратце опишу ситуацию, просьба дать совет как продолжить.

Пользовался экстендером,  стретчером и вешалкой, сейчас тупик роста. Как продолжить, хочу спросить совет на увеличение длины. Результат ношения экстендера (год времени) в сочетании со стретчером, дал +1-1.5см.

Читал на форуме, что больше года носить экстендер нет смысла, от вешалки пузыри. В тупиковой ситуации, где не знаю как продолжить заниматься, чтобы достичь результата, а не просто потраченного времени.

Есть время и желание, просьба людей с опытом дать совет.

П.С: Если не так создал тему, заранее прошу прощения.

размеры:
BPEL - 17.5
BPFSL - 17

Попробуй мануальные растягивания. У меня была похожая ситуация в июне 2019 г. Я тоже делал подвешивание и стретчер, рост остановился и я подключил мануальные растягивания (Прямые, А-растягивания, Ступенчатые и Динамические) по 10-15 мин. в день (вешалку и стретчер продолжал делать). В итоге за полгода нарастил в BPFSL - +15 мм, а в BPEL - +9 мм, но потом опять рост остановился и я перешел на сосудистые.

Сейчас делаю джелк уже 4 месяца, и хотя я думал нарастить EG, в итоге идет только длина <_< (BPFSL +3 мм, BPEL +6 мм).

Так что исходя из моего опыта, если ты хочешь нарастить только длину, я бы посоветовал: подключить, к вешалке и стретчеру, мануальные растягивания; выжать из этой связки максимум; а потом попробовать подключить джелк и выжать и из этой связки тоже максимум.  :)
Спасибо за совет!

Tankiro

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Всем доброго времени суток. Вкратце опишу ситуацию, просьба дать совет как продолжить.

Пользовался экстендером,  стретчером и вешалкой, сейчас тупик роста. Как продолжить, хочу спросить совет на увеличение длины. Результат ношения экстендера (год времени) в сочетании со стретчером, дал +1-1.5см.

Читал на форуме, что больше года носить экстендер нет смысла, от вешалки пузыри. В тупиковой ситуации, где не знаю как продолжить заниматься, чтобы достичь результата, а не просто потраченного времени.

Есть время и желание, просьба людей с опытом дать совет.

П.С: Если не так создал тему, заранее прошу прощения.

размеры:
BPEL - 17.5
BPFSL - 17
привет
замер точно неправильный

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

monobank

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Всем доброго времени суток. Вкратце опишу ситуацию, просьба дать совет как продолжить.

Пользовался экстендером,  стретчером и вешалкой, сейчас тупик роста. Как продолжить, хочу спросить совет на увеличение длины. Результат ношения экстендера (год времени) в сочетании со стретчером, дал +1-1.5см.

Читал на форуме, что больше года носить экстендер нет смысла, от вешалки пузыри. В тупиковой ситуации, где не знаю как продолжить заниматься, чтобы достичь результата, а не просто потраченного времени.

Есть время и желание, просьба людей с опытом дать совет.

П.С: Если не так создал тему, заранее прошу прощения.

размеры:
BPEL - 17.5
BPFSL - 17
привет
замер точно неправильный
если в экстендере на сантиметр больше примерно, есть совет как продолжить заниматься?

Трунд

monobank,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Пользовался экстендером,  стретчером и вешалкой, сейчас тупик роста.
На выбор либо мануальные растягивания, либо же повышать нагрузку при подвешивании. Эксом и стрэтчером в дальнейшем у тебя увеличением заниматься нормально не выйдет. Как вспомогатель они сгодятся, а как основа вряд ли. 
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]от вешалки пузыри.

Вакуум для подвешивания сгодится лишь как временный вариант, потому что рано или поздно появится необходимость дать такую нагрузку, которую вакуум в колпаке в принципе не способен держать без последствий. тут уже только саморучно колхозить себе вешалку с боковым креплением.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]размеры:
BPEL - 17.5
BPFSL - 17

Либо перепутал, либо неправильно замерил.

kroma66,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Сейчас делаю джелк уже 4 месяца, и хотя я думал нарастить EG, в итоге идет только длина
Два варианта: либо ты делаешь сосудистые на прожим, либо же независимо от вида сосудистых упражнений результат всё равно будет только в длине, поэтому попробуй добавить сгибания как дополнительный вид проработки.

monobank

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]monobank,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Пользовался экстендером,  стретчером и вешалкой, сейчас тупик роста.
На выбор либо мануальные растягивания, либо же повышать нагрузку при подвешивании. Эксом и стрэтчером в дальнейшем у тебя увеличением заниматься нормально не выйдет. Как вспомогатель они сгодятся, а как основа вряд ли.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]от вешалки пузыри.

Вакуум для подвешивания сгодится лишь как временный вариант, потому что рано или поздно появится необходимость дать такую нагрузку, которую вакуум в колпаке в принципе не способен держать без последствий. тут уже только саморучно колхозить себе вешалку с боковым креплением.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]размеры:
BPEL - 17.5
BPFSL - 17

Либо перепутал, либо неправильно замерил.

kroma66,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Сейчас делаю джелк уже 4 месяца, и хотя я думал нарастить EG, в итоге идет только длина
Два варианта: либо ты делаешь сосудистые на прожим, либо же независимо от вида сосудистых упражнений результат всё равно будет только в длине, поэтому попробуй добавить сгибания как дополнительный вид проработки.
Спасибо за совет! Судя по ответам в теме, сейчас к стретчеру и эксу добавить мануальные растягивания будет оптимальный вариант, если вешалка не самый лучший для меня вариант?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru