27 ноября 2021, 05:11:05

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





Комбовомбо

Автор newboy22, 16 июля 2020, 22:58:06

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

newboy22

16 июля 2020, 22:58:06 Последнее редактирование: 03 ноября 2020, 10:04:36 от gratis
Привет гайс, нупом занимаюсь уже года 2 - базовые: тянем - джелкируем
Недавно взял водную помпу, по глупости ставил на 15 минут разом, из за чего теперь есть маленькое пятнышко, но не об этом. Подскажите как адекватно скомбинировать растягивания + джелк + водную помпу, чтобы рядовой не откинулся. Например программа в виде
разогрев - растягивания (40х4) + (джелкинг 200) + помпа (7минутх2) 2 через 1 | ок, или можно больше, или наоборот поубавить. Насчет интенсивности, делаю умеренно, без боли.
Заранее извиняюсь если нарушил какое либо правило форума, в разделе ничего не нашел, и если уже где то есть та же самая решенная ситуация буду благодарен за ссылку.

Трунд

newboy22, нравятся мне такие темы, мол "Привет, ребята! Я тут кашу заварил, помогите расхлебать." :D
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Подскажите как адекватно скомбинировать
Такие вопросы с кондачка не решаются. Для этого мало вводных данных. Надо хотя бы размеры знать (BPEL, BPFSL, EG стартовые и нынешние), да иметь хоть какое-то представление о том какая податливость у белочной оболочки.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Например программа в виде
разогрев - растягивания (40х4) + (джелкинг 200) + помпа (7минутх2) 2 через 1 | ок
Проги составляются под конкретный параметр. У тебя прога под какой из них?
Пессимист - это хорошо информированный оптимист.
Оптимист - это хорошо инструктированный пессимист.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru