Динамическое помпирование - продолжение

[cetida]

Artur 1989,

Что то после 4.   5 тренек понять  не реально.  Нужно плавно и более менее точно  найти свое безопасное нижнее и верхнее  давление.  На это нужно время. Пробовать  немного на пару кпа поднимать нижнее давление. И отслеживать реакцию туники через 3 6 часов.   Далее думать поднимать ещё  дальше или оставить нагрузку прежней .
 Главные вопросы пока открыты))) :
- общее время 10.20 30минут? Какое  время необходимо  достаточно  оптимально ?
- варианты давлений  нижнее  0-35. ? Верхнее  35-75.  ?  И  комбинации между ними?
- время. Б и Д.?  Сколько?

Мой оптимум сейчас   -  прога 28 30кпа нижнее   и. 58 62 кпа верхнее около  10 минут  -это главная нагрузка. Туника после  ощущается  4   7  часов. Не болит,  но чувствуется при встряхивании, как мышцы после нагрузки в покое,  не  болят но их ощущаешь.  Вуп без лимфы на коже держится  не менее суток.
Что касается режима и самого  процесса  выработались следующие правила
- если на разогреве пянется легко и  быстро и без неприятных ощущений, то дальше тянем в рабочем режиме до рекорда
- если  на разогреве идёт неочень, треньку сразу без размышлений   переводим в  лайтовую укороченную типа. 2 кпа на 65   кпа.         1,7     0.4    1.3     0.7
-по возможности режим недели 7/7,  пропуск одного. дня и вчерашние полтреньки улетели   на ветер, реально тпч хуже янется после  дня. пропуска.

[Artur 1989]

cetida,буду экспериментировать со временем,давлением,а также с переменными Б и Д(уменьшать и увеличивать время воздействия верхнего/нижнего вакуума).

[cetida]

По просьбе коллеги  ответ на вопрос  -  где сверлить колбу?    Я делал так -  см фото.  Если вставка у  колбы  имеет маленькую высоту основания, то вполне вероятно , что  некоторые пч  будут доставать  до шланга.  
Диаметр отверстия  для шланга  я делал  сверлом  7мм , т к шланг 8мм диаметром. Возможно шланг  будет  хорошо держаться  и в отверстии 7,5мм.  При 7,5 мм шланг будет меньше пережат по сечению прохода.  Хотя возможно это не играет существенной роли.

[cetida]

Artur 1989,

(уменьшать и увеличивать время воздействия верхнего/нижнего вакуума).

Тут  все не так  линейно . Например нагрузка  30 - 55 кпа  , гораздо сильнее чем 2-70кпа  , хотя  вроде верхнее давление гораздо выше.

Программирование  -   удобное  изменение параметров с минимумом  тыка )))
Параметры    А Б -Д  выставляем запятую на  0,1    , а  время   С на  0,01
1 -   разогрев   1,5 - 0,4 - 1,3- 0,4       около    0-55   кпа     - прогон крови большого объема    и  максимальная амплиуда  растяжения   2-минуты
2 -  меняю   только    А и С    0,7 -0,4 - 0,7 - 0,4      на  12-55 кпа   1-2 минуты
3  -  далее меняю пошагово   только  С   что бы  получалость    20-25-30 кпа  снизу ,  а верхнее само будет подыматься   до 70 кпа 
это и есть рабочая  нагрузка...  10-12 минут
4 - далее меняю только  Б  до 0,8- 1 сек  = увеличиваю  время удержания    под нагрузкой
5- заминка  см п 1  - такая же  прога ,  как разогрев     2-3 минуты ,   и эта прога останется  в программе  для   старта  и разогрева    в следующей  треньки ...

ПыСы как ни странно , электронный манометр на электропомпе очень удобен , несмотря  на ограничение до 60 кпа .

[Artur 1989]

cetida,

cetida,буду экспериментировать со временем,давлением,а также с переменными Б и Д(уменьшать и увеличивать время воздействия верхнего/нижнего вакуума).

Ты не совсем верно меня понял.Я про параметр Б и Д.Основной конечно Б.
Попробовать поиграть со временем +-.После достижения верхнего вакуума А,выдержать паузу некоторое время,чтобы кровь максимально прилила к тунике

[cetida]

Artur 1989,   

После достижения верхнего вакуума А,выдержать паузу некоторое время,чтобы кровь максимально прилила к тунике

Это вопрос  и философии и   предпочтений..    Раздуть и держать ? Или дергать и  дергать и дергать   почаще  и  побыстрее ... )) 

Для максимального прилива крови  я  тоже  много  месяцев использовал паузу Б до  2-3 сек.

[Artur 1989]

cetida,что больше понравилось и сказалось на результате,раздувать и держать или дергать?

[cetida]

Artur 1989,   Сейчас  на дергать дергать дергать   30-65 кпа  -  пока не ловлю  ни  травмы ни перетрены . Скорость вытягивания  к максимуму очень хорошая. Скорость  сопоставимая с надуть и держать  5-70кпа., но без травматизма ...

[cetida]

Artur 1989,
Я  раньше  минут по 4-6  на разминке-заминке  использовал прогоны  больших объемов крови в  режиме 1,9-0,4-1,4-0,4 . Кровь меняется минимум на  50%  объема за цикл.   Начал кое что замечать   , но не особо придавал значения.  Последнюю неделю  опять стал добавлять по 3-4 минуты эту прогу.  У меня складывается впечатление  , что это устойчиво очень положительно влияет на  потенцию. 

Хотел  спросить  тебя  по  этой   ситуации , если используешь   или будешь использовать этот режим ..

[Artur 1989]

cetida,я таким образом заминку делаю в конце,минуты 2-3.Разогреваюсь верхом до 40-45,низом 10-12.Опыта такого помпирования пока что маловато,поэтому не могу сказать,как прогон большого объема крови влияет на потенцию и простату.Думаю,что в любом случае положительно.Месяц отпомпирую,потом поделюсь своими наблюдениями и впечатлениями.Тренируюсь каждый день,на все уходит минут 20-25 максимум.
  Сегодня выставлял б и д на 0.15-длина вытянулась не меньше,чем при б и д=1,1.5,2.