12 июля 2020, 00:42:56

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_Крупный

Мы рождены, чтоб сказку сделать былью

Автор Крупный, 04 мая 2020, 15:08:34

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Tрунд

Крупный,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Однако меня это не тревожит, думаю, что эти полгода-год пройдут очень быстро.
Не считал сколько по итогу выйдет суммарная длина штанг за год, если их добавлять по 0.5 см каждые десять дней?
Поддержи форум. Ссылка.

Крупный

Tрунд

Нет, даже не задумывался как-то. Но можно попробовать ради интереса. Сейчас моя рабочая длина 18.5см. Предположим, что я буду ждать с этого момента 10 дней, чтобы добавить 0.5см. Итого 1см за 20 дней.

Если мы берём полгода, 180 дней, тогда мы получим +9см. Итого это станет 18.5 + 9 = 27.5см рабочей длины в эксе. Что уже звучит как-то нереально.
Если же в точно таком темпе проходить дистанцию целый год, тогда общая длина экса составит 36.5см. Что, конечно, на мой взгляд невозможно в принципе. Во всяком случае, учитывая время.

Мой вывод такой на этот счёт.
Не стоит добавлять штанги по времени, стоит ориентироваться по самочувствию ПЧ. Каждые последующие +0.5см штанг в действительности будут даваться все сложнее.
Сейчас:                      Цель:
BPEL = 18.3               BPEL = 20.5
NBPEL = 16.3            NBPEL = 18.5
BPFSL = 19.4             BPFSL = 21.5
EG = 13.5                    EG = 15.5

Крупный

16 мая 2020, 15:26:52 #22 Последнее редактирование: 16 мая 2020, 15:56:09 от Крупный Причина: Орфографические и стилистически ошибки.
applikator, Tankiro

Приветствую, друзья.

Вообще в моих ближайших планах было написать большой пост про избыточный вес, ожирение, сахарный диабет, про доказательные методы похудения и том, почему это все очень важно с точки зрения здоровья, сохранения молодости и других важных нюансов. Но пока что напишу сюда основные мысли. Постараюсь не усложнять.

Прежде чем начать, расскажу про главное действующее лицо. Краеугольным камнем набора массы является гормон под названием инсулин. Он выделяется поджелудочной железой и способствует усвоению глюкозы. Глюкоза - это то, во что в итоге превращается вся еда, которую мы съели.

Приведу пример для лучшего понимания: мы съели продукт А, он превратился в глюкозу, выделился гормон инсулин и как ключик открыл клетки нашего тела для того, чтобы туда могла попасть глюкоза и насытить их. Мы почувствовали сытость, инсулин вернулся в свою норму до следующего приема пищи.

Вот эта схема, в которой инсулин как ключик открывает клетки и помогает глюкозе проникнуть внутрь очень помогает понять суть происходящего.

Теперь к сути.
1. Почему важно находится в диапазоне нормальной массы тела?
Избыток массы приводит к тому, что наш организм становится нечувствительным к инсулину. Такая ситуация называется инсулинорезистентностью. В этом случае глюкоза уже не так активно попадает в наши клетки. Такая ситуация является преддиабетом. Преддиабет со временем становится сахарным диабетом 2 типа. А это очень серьезное, хитрое и опасное заболевание.

2. Что плохого в том, что глюкоза не попадает в клетки?
Глюкоза является весьма токсичной и при длительном свободном плаванье в кровеносных сосудах, она начинает их уничтожать. Так как сосуды есть везде, страдает все тело. В особенности страдают глаза, почки, сердце, мозг. На коже могут возникнуть язвы.
Кроме того, ухудшается эрекция. Сахарный диабет может приводить к импотенции.

3. Почему так происходит? Причем тут вообще жир, инсулин, глюкоза - как это связано?
Дабы не усложнять, общая мысль звучит так. Жировые клетки меняют замки, которые открываются ключом-инсулином. Соответственно, инсулин не может сделать так, чтобы глюкоза была усвоена. И это ведёт к явлению, которое мы обозначили как преддиабет и диабет.

4. Как этого избежать?
Ответ прост на словах, но на деле может быть значительно труднее - необходимо находиться максимально близко к идеальной массе тела. Избегать появление избыточной жировой массы. Я специально выделил это слово, потому что избыток мышечной массы, как, например, у бодибилдеров, не влияет так пагубно, как жир.

5. Почему человек толстеет?
Первое правило гласит:
"Чем чаще возникают резкие и/или длительные скачки инсулина, тем с большей вероятностью человек обретает избыточную массу тела".
Второе правило гласит:
"Разные продукты по разному влияют на скачки инсулина".
Соответственно, главная мысль такова: необходимо убрать(максимально ограничить) те продукты, которые сильнее всего влияют на колебания инсулина в крови. Прежде всего, это простые сахара: глюкоза, сахароза, фруктоза и так далее. Для удобства мы обозначим это одним словом - сахар. Об этом далее.

5. Что сделать, чтобы похудеть? Что сделать, чтобы не толстеть?
Так как в обеих случаях мы преследуем один и тот же принцип, ответ будет одинаков на два вопроса одновременно.
Конкретные рекомендации:
1) Исключить сахар во всех проявлениях. От наиболее очевидных(все сладкие напитки, в том числе соки, конфеты, мороженое, печенье, хлеб, макароны, сладкий картофель и т.д.) до хитрых(соевый соус, соусы барбекю, кетчуп и т.д.).
Общее правило гласит. Если то, что вы что вы собираетесь съесть, изначально находилось в заводской упаковке, скорее всего там полно сахара. Чтобы узнать наверняка, необходимо читать состав продуктов. Обычно о количестве сахара пишут в графе "углеводы или carbohydrates". Но производители часто используют разные уловки, чтобы не указывать точное количество сахара в продукте.
2) Не перекусывать. Отсутствие плотных приемов пищи заставляет нас чаще заглядывать в холодильник в поисках быстрой еды. Такое поведение приводит к постоянно повышенному уровню инсулина. А это в свою очередь приводит к набору жировой массы.

Указанных рекомендаций достаточно, чтобы сбросить вес. Нет необходимости считать калории, заниматься спортом, искать "лёгкие" рецепты, сидеть на диетах, мучиться голоданием и так далее.

6. Что? Спорт не нужен? Я жму 450кг на 50 повторений и поэтому я так красив!
Хорошо это или плохо - каждый решит сам, но вклад спортивных упражнений в похудение минимален.
Они безо всякого сомнения помогут вам обрести хорошее самочувствие (если это конечно не 450кг на 50 повторений), сделать тело более крепким, упругим и сильным. Но в плане похудения изнурительные тренировки практически полностью бесполезны.
Тем не менее их стоит делать. Но стоит правильно осознавать цель этих действий: крепкое тело.

7) "Я пью Кока-Кола Зеро!"
К горькому сожалению, заменители сахара не работают. Более того, они способствуют набору веса.
Как это происходит?
Несмотря на очень низкое содержание калорий, заменители сахара ничуть не меньше самого сахара влияют на колебания инсулина. А как мы помним, это одно из основных правил набора жировой массы. Более того, мозг, получив заменитель сахара, но не получив калорий вместе с ним, заставляет человека чувствовать ещё больший голод по сравнению с обычным сахаром. Как следствие, человек, пьющий Кока-Колу Зеро набирает в среднем ещё больше, чем человек, пьющий классический напиток.

8. А что насчёт алкоголя?
Этанол, главный компонент алкоголя, является продуктом брожения, в ходе которого грибы поедают сахар. Как следствие, конечный продукт также является богатым сахарами. Поэтому алкоголь также необходимо свести к минимуму.

И основное правило:
Всегда следуйте здравому смыслу. Редкое застолье с вкусным пирожным станет ещё приятнее, если до этого вы не провели за пирожными последние несколько лет жизни. Периодическое послабление собственных правил наоборот бывает полезным.

Всем здоровья и роста. Если будут вопросы, пишите.

Админы по желанию могут перенести этот пост в любой подходящий раздел с сохранением авторства. Если это кому-то станет полезным, я был бы только рад.
Сейчас:                      Цель:
BPEL = 18.3               BPEL = 20.5
NBPEL = 16.3            NBPEL = 18.5
BPFSL = 19.4             BPFSL = 21.5
EG = 13.5                    EG = 15.5

Tрунд

16 мая 2020, 15:31:56 #23 Последнее редактирование: 16 мая 2020, 15:38:40 от Tрунд
Крупный, можно ещё нагляднее. 365:10=36.5 это столько раз надо подкрутить за год. Округлим до 36 для ровного счёта. Теперь количество подкручиваний умножим на длину добавляемых штанг по 0.5 см. Итого у нас 18 сантиметров штанг нужно добавить за год. Выводы касательно классической проги напрашиваются сами собой. Она получается более адекватной лишь на дистанции в полгода и при условии, что стартовая длина штанг составляет BPFSL минус 4 сантиметра. И то у меня большие сомнения, что уже после выхода на длину BPFSL, которое примерно произойдёт через через 8 недель с момента начал использования получится в том же режиме накрутить ещё 5 сантиметров штанг. Член не способен с такой скоростью увеличиваться. Так что твой вывод о добавлении штанг не по графику, а по факту увеличения имеет место быть, но без прогрессии нагрузки никак.
Поддержи форум. Ссылка.

Крупный

Скоро близится первый полный месяц ношения экстендера. Итоги и замеры за это время выложу уже через несколько дней. А сейчас я бы хотел поговорить немного о другом.

Внимание. Все, что последует далее - это не пропаганда чего-либо. Все описанное - мой субъективный опыт.

Не так давно я создавал опрос на тему влияния мастурбации на самочувствие. Хотел выяснить что пользователи думают об этом явлении, как оно отражается на них. Более чем за неделю до этого опроса я перестал дрочить. Моей целью было увидеть и понять как мое тело и мой разум отреагируют на этот опыт.
На текущий момент я не мастурбирую уже около 3 недель. Это не так много, но ещё 3 недели назад я мог дрочить по несколько раз в день.
Признаться честно, думаю, что это было моей проблемой. Я мог предпочесть дрочку ПА, у меня нередко  было компульсивное желание подрочить, которое я стремился тут же удовлетворить и так далее. 

Стоит оговориться, я все ещё смотрю порно ради визуального удовольствия, но этот просмотр не заканчивается эякуляцией.

Итак, какие изменения произошли моим с телом:
1. Первое, что я заметил и замечаю до сих пор - это сила и продолжительность эрекции. Я не могу сказать, что до этого с ней было что-то не так, но теперь я прежнюю эрекцию не могу назвать иначе, кроме как "достаточная". Сейчас я достигаю по настоящему 10-балльной эрекции.

2. У меня есть силы и желание заниматься сексом второй и даже третий раз. Я делаю это с удовольствием, без боязни "обмякнуть" посредине ПА.

Оба эти пункта существенно улучшили мои отношения с девушкой.

3. Количество спонтанных эрекций, а также силы утренней эрекции значительно возросли.
Практически любой визуальный или тактильный раздражитель приподнимает мой ПЧ. И я чувствую, что мог бы с лёгкостью достигнуть 100% эрекции в считанные секунды.

Какие изменения я ощутил в своей голове:
1. Ясность ума. Исчез постоянный лёгкий туман в голове, который мешает думать. Мне стало легче мыслить.

2. У меня повысилось количество мотивации для других занятий. Например, соблюдения диеты или занятиями спортом.

3. Этот пункт скорее минус, чем плюс.
Я постоянно ощущаю лёгкое перевозбуждение.

Выводы.
На мой взгляд, мой эксперимент стоил того на все сто процентов. Я буду продолжать эту затею. К слову, не дрочить стало намного легче. Несколько раз в течение этих недель я уже был готов это сделать, я брал член в руку и начинал привычный процесс. Но уже через несколько секунд я прекращал, понимая, что это - совсем не то что мне нужно.

Не хотел писать все это в месячный отчёт по эксу, поэтому разделил эти темы. Думаю, что отчет по нему тоже будет интересным.

Всем спасибо за внимание. Роста и развития.
Сейчас:                      Цель:
BPEL = 18.3               BPEL = 20.5
NBPEL = 16.3            NBPEL = 18.5
BPFSL = 19.4             BPFSL = 21.5
EG = 13.5                    EG = 15.5

Zantana

Крупный, Видно что ты очень стараешься над каждым сообщением, как над смыслом, так и оформлением, стараешься принести пользу на форум! Респект тебе!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]3. Этот пункт скорее минус, чем плюс.
Я постоянно ощущаю лёгкое перевозбуждение.
Хорошая нуп-сессия это убирает, но не на долго. Есть интересный вопрос. Считается, что спонтанные эрекции являются хорошим признаком для нупа, т.е. ты растешь. Но на воздержании спонтанная эрекция почти всегда наблюдается. Значит ли это что член на воздержании быстрее восстанавливается?

Ещё хочу добавить, что у себя я замечал снижение либидо и спонтанных эрекций, если во время воздержания нет никаких раздражителей(девушки в окружении или порно/эротика в интернете)

Крупный

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Крупный, Видно что ты очень стараешься над каждым сообщением, как над смыслом, так и оформлением, стараешься принести пользу на форум! Респект тебе!
Zantana, спасибо за обратную связь!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Есть интересный вопрос. Считается, что спонтанные эрекции являются хорошим признаком для нупа, т.е. ты растешь. Но на воздержании спонтанная эрекция почти всегда наблюдается. Значит ли это что член на воздержании быстрее восстанавливается?
Вопрос правда очень интересный. 
Я думаю, что воздержание может быть полезно для восстановления, но в краткосрочной перспективе. Не более недели. В остальном скорее регулярный секс помогает восстановлению. ПЧ не получает существенную нагрузку во время ПА, но получает хорошую зарядку, приятную своеобразную проработку. Плюс секс это зачастую положительные эмоции. А это тоже играет важную роль в восстановлении. Да и пользователями давно подмечено, что секс - один из важных факторов роста и восстановления.

Так что на мой взгляд правильный ответ где-то посередине: краткосрочное воздержание + регулярный секс. Главное - не наоборот.  :)

Роста и успехов!
Сейчас:                      Цель:
BPEL = 18.3               BPEL = 20.5
NBPEL = 16.3            NBPEL = 18.5
BPFSL = 19.4             BPFSL = 21.5
EG = 13.5                    EG = 15.5

Крупный

Немного мотивации для тех, кому она необходима.  
Парень ходит без белья в узких штанах по разным местам и снимает взгляды женщин на его ПЧ. Взгляды говорят сами за себя.  :)


Сейчас:                      Цель:
BPEL = 18.3               BPEL = 20.5
NBPEL = 16.3            NBPEL = 18.5
BPFSL = 19.4             BPFSL = 21.5
EG = 13.5                    EG = 15.5

cetida

27 мая 2020, 15:23:57 #28 Последнее редактирование: 27 мая 2020, 15:56:28 от cetida
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Взгляды говорят сами за себя.  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Взгляды говорят , долбо-иоп какой то ...   Что делать?    - полицию вызывать  или психиаторов?   :D :D
2011      02. 2020         06. 2020
16,5        19,8               20              БРЕЛ
12,5        13,9               14,5            ЕГ

Dimza

Не показали как он выглядит. Может он полторашку пластиковую в штанину заправил :D
Тут не то, что пялиться, тут седеть начнут
Гарна штука солипсизьм



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru