+1 к Вам. Старт! Нужен совет...

[Lb24]

Влад69
А как линейку правильно ставить?
Надо прямо вплотную или 1-2 см отставить?
Сбоку или сверху?  

[мага21]

Как думаете применима ли такая логика к другим упражнениям - к сосудистым, клемпу?

Любые упражнения надо начинать с малой нагрузки

[Влад69]

Lb24

А как линейку правильно ставить?
Надо прямо вплотную или 1-2 см отставить?
Сбоку или сверху?

Вот тема
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Lb24]

1)Вообщем перестал использовать гидропомпу...
Мне кажется ПЧ уменьшился в размере. Блин, неприятно.
2) Вчера после экса замерил BPFSL-17,5. Было до 16,5. Видно наверное тянется.
Или не стоит на это смотреть.

Добавлено:
Влад69

Вот тема
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо. Смотрел. Как я понял главный посыл-как замерил в такой позе дальше и мерить)
Но как правильно я не нашёл. По фоткам тоже не понятно.

[мага21]

Lb24

Сбоку или сверху?

С верху ребром

[Lb24]

мага21
Ребром?  

[мага21]

Lb24
Линейку ребром с верху ПЧ

[Lb24]

мага21
А ставить прямо вплотную? Или отступ делать 1-2 см.
Прямо вплотную вдавливать больно)

[мага21]

Lb24
Линейку ребром ставишь  на ПЧ и вдавливаешь в лобок
Не надо отступать, линейка же ребром будет на ПЧ, там как раз захватит площадь в 2 см

[Lb24]

Я читал здесь и не понял, гидропомпа мешает экса или нет?