+1 к Вам. Старт! Нужен совет...

[Lb24]

7ta7
Это лучше вообще не смотреть

Жуть полная....

[Трунд]

С днём рождения!  

[Lb24]

Tрунд
Спасибо  

[Lb24]

Начал нормально заниматься 14.02.2020. Сегодня навесил штангу. Получилось с начала тренировок навесил:
15.03 навесил 0,5

06.04 навесил 0,5

24.04 навесил 0,5

Экс ношу 3-5 часов/день. Дополнительно делаю растягивания до экса по 20 минут. Занимаюсь без отдыха.
Кегель + Джай растягивания.

[задумалчет]

И как результаты?