После тренировки появляется под головкой

[udalyator]

Благодарю, разобрался и внедрил ещё и контрастные процедуры к тренировкам.

Погуглил «Контрастные Процедуры в НУПе» и нашел ссылку на наш с вами форум где Алик Радуга рассказывает про это.

Вот ссылка если вдруг кому-то нужна:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На данный момент принимаю
Троксевазин в капсулах 2-3 раза в день
+ Аскорутин 2-3 раза в день
+ Мазь Троксевазин 2-3 раза в день.
Делаю тренировки день через день, иногда день через два.
Warm Up 5-10 минут под горячим душем,
Растягивания строго по 30 секунд в разные стороны,
Помпа 2-3 подхода по 3 минуты,
Джелк 60-70 доений между подходами помпы.
Warm Down/Контрастные Процедуры 5-10 минут.

Пока полет нормальный, Благодарю ещё раз вас, Танкиро !