02 июня 2020, 00:03:38

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





Подвешивание и экс. Совмещение.

Автор Vovadis, 14 августа 2019, 20:38:18

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Vovadis

Есть в наличии самодельная вешалка вида pro2000 и экстендер из Али (механика). Планирую сначала подвешивать с грузом в день по 30 минут (6/1) и после подхода с вешалкой (где-то через 5-15 минут) делать закрепление по часу в день с эксом на слабой натяжке. Что лучше: вешалка, а потом экс или наоборот сначала экс, а потом вешалка ?  

Alexey0

Vovadis
Лучше 1 максимально долгий по времени подход экса в день на слабом натяжении  

Vovadis

Alexey0
ЦитироватьЛучше 1 максимально долгий по времени подход экса в день на слабом натяжении


к сожалению не могу себе такого позволить.. На работе в кабинете 8 часов с девушками сижу и если будет экс видно, то будет немного странно  :D  

Alexey0

15 августа 2019, 19:06:05 #3 Последнее редактирование: 15 августа 2019, 19:31:00 от Alexey0
Vovadis
Ну понятно. А с вешалкой твоей они уже смирились)?

Vovadis

Alexey0
вешаю дома. Всего 25 минут в день пока что.. Вес 500 г.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru