Персоналка Kroma66

[kroma66]

Отчёт персоналки №242 - 1-7 мая 2023 г.

На этой неделе не тренировался.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 76,8 кг
За эту неделю скинул 1,1 кг

[kroma66]

kroma66, в чем смысл тренировок на длину? 
Пора БПЕЛ к БПФСЛ подбивать

 БПФСЛ, по моему, самый длинный на форуме на данный момент.

Когда начнется работа на обхват?

Я в том году сделал операцию на варикоцелле, поэтому решил минимум на полгода сосудистые отложить, а потом решил раз начал вешать, то нужно продолжать до победного. 

В прошлом месяце сделал УЗИ вроде всё нормализовалось, так что можно думать про сосудистые. Пока в раздумьях с чего начинать, думаю попробовать начать с джелка, потом начать совмещать с вешалкой (рукав должен в течение двух недель прийти), затем плавно добавлять помпу. 

За последние недели можно сказать соскучился по НУПу и думаю уже начинать работать.

[kroma66]

Отчёт персоналки №243 - 8-14 мая 2023 г.

На этой неделе не тренировался.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 77,8 кг
За эту неделю набрал 1,0 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №244 - 15-21 мая 2023 г.

На этой неделе не тренировался.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 78,05 кг
За эту неделю набрал 0,25 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №245 - 22-28 мая 2023 г.

На этой неделе не тренировался.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 76,75 кг
За эту неделю скинул 1,3 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №246 - Май 2023 г.

В мае мотивации было мало, поэтому просто не хотелось тренироваться.

Контрольные измерения (31 мая 2023 г.):

Перед контрольными измерениями перерыв от тренировок составил 14 дней. Уровень эрекции был низкий.

Не эрегированный:

NBPFL: 144 мм (14,4 см)
BPFSL: 249 мм (24,9 см)
FGB (обхват ствола): 141 мм (14,1 см)
FGH (обхват головки): 132 мм (13,2 см)

Эрегированный:

BPEL: 227 мм (22,7 см)
NBPEL: 205 мм (20,5 см)
EGB (обхват ствола): 142 мм (14,2 см)
EGH (обхват головки): 142 мм (14,2 см)

Прогресс за Май (по сравнению с предыдущим месяцем):

Не эрегированный:

NBPFL: 145/144 мм (-1 мм)
BPFSL: 250/249 мм (-1 мм)
FGB (обхват ствола): 141/141 мм (+0 мм)
FGH (обхват головки): 132/132 мм (+0 мм)

Эрегированный:

BPEL: 227/227 мм (+0 мм)
NBPEL: 204/205 мм (+1 мм)
EGB (обхват ствола): 142/142 мм (+0 мм)
EGH (обхват головки): 142/142 мм (+0 мм)

Лишний вес и тело

На конец мая 2023 г. мой вес составил 77,15 кг, что на 0,75 кг меньше, чем в предыдущем месяце.
ИМТ - 23,8 (-0,2)
Процент жира в организме - 21,6% (+0%)

В этом месяце скинул немного вес, в июне буду стараться идти к целевому весу в 72 кг.

Планы на Июнь 2023 г.

В июне хочу возобновить тренировки, в планах вешалка и периодический сухой джелк с работой на обхват.

[kroma66]

Отчёт персоналки №247 - 29 мая - 4 июня 2023 г.

На этой неделе не тренировался.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 77,85 кг
За эту неделю набрал 1,1 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №248 - 5-11 июня 2023 г.

На этой неделе начал делать ежедневный сухой джелк с проработкой на обхват.

Сделал по 100 джелков два раза в день.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 79,0 кг
За эту неделю набрал 1,15 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №249 - 12 июня - 10 июля 2023 г.

В этот период занимался только еженедельным джелком по 200 джелков в день при средней эрекции.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 77,95 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №250 - Июнь 2023 г.

В июне делал в основном ежедневный джелк по 100-200 джелков в день при средней эрекции.

Контрольные измерения (30 июня 2023 г.):

Перед контрольными измерениями перерыв от тренировок составил 2 дня. Уровень эрекции был средний.

Не эрегированный:

NBPFL: 144 мм (14,4 см)
BPFSL: 251 мм (25,1 см)
FGB (обхват ствола): 143 мм (14,3 см)
FGH (обхват головки): 131 мм (13,1 см)

Эрегированный:

BPEL: 226 мм (22,6 см)
NBPEL: 204 мм (20,4 см)
EGB (обхват ствола): 142 мм (14,2 см)
EGH (обхват головки): 142 мм (14,2 см)

Прогресс за Июнь (по сравнению с предыдущим месяцем):

Не эрегированный:

NBPFL: 144/144 мм (+0 мм)
BPFSL: 249/251 мм (+2 мм)
FGB (обхват ствола): 141/143 мм (+2 мм)
FGH (обхват головки): 132/131 мм (-1 мм)

Эрегированный:

BPEL: 227/226 мм (-1 мм)
NBPEL: 205/204 мм (-1 мм)
EGB (обхват ствола): 142/142 мм (+0 мм)
EGH (обхват головки): 142/142 мм (+0 мм)

Лишний вес и тело

На конец июня 2023 г. мой вес составил 78,05 кг, что на 0,9 кг больше, чем в предыдущем месяце.
ИМТ - 24,0 (+0,2)
Процент жира в организме - 22,1% (+0,5%)

Планы на Июль 2023 г.

Пока особой мотивации заниматься нет, буду продолжать делать каждый день джелк.