Персоналка Kroma66

[kroma66]

Отчёт персоналки №224 - 23-29 января 2023 г.

На этой неделе сделал три тренировки подвешивания с прогревом.

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Лишний вес и тело

Текущий вес: 82,1 кг
За эту неделю набрал 1,15 кг

[Teddy12]

Привет!

Очень классно и структурировано ведёшь персоналку. 

Хотел бы совет тебе дать:

Судя по цифрам, которые ты получаешь - тренировки не приносят пользы, изменение БПФСЛ при твоём размеры в пределах погрешности и лимфы на головке. Попробуй поменять подход: используй безмен и тренируйся через механизм стресс-релаксации

Что это значит:

Если замерять нагрузку через безмен, ты заметишь что спустя n-ое кол-во минут ткань расслабляется и начинает меньше сопротивляться нагрузки. К примеру, растянул ты член с нагрузкой 1кг, через 5-10 минут ты заметишь что нагрузка начинает падать, член как бы «отдает» 100-200гр. Когда заметишь что ткань расслабилась - повышаешь нашрузку. Таким образом ты работаешь конкретно с тканью и не перегружаешь ее, чтобы она сразу ушла в отказ, а постепенно прибавляешь ей нагрузки

После каждого такого этапа расслабления - ты сможешь построить свою кривую зависимости от веса/деформации БПФСЛ и определить оптимальный порог выше которого тебе переходить нет смысла. 

Тренировки более часа добавленной стоимости не приносят с таким подходом 

Лучшим девайсом для такой тренировки будет либо экстендер (но туда придется добавлять безмен чтобы понимать нагрузку) либо самый простой вариант - ножный стретчер

[Tankiro]

kroma66,
у тебя bpfsl на тренировках 25 см?
мощь!!!!

[Teddy12]

kroma66,
у тебя bpfsl на тренировках 25 см?
мощь!!!!

Даа, почти 10 инчей)) вроде на тандере один из самых больших размеров как раз 10 дюймов по бпфсл

если крома еще и на УЗ сядет то придется ему свой член как пожарный шланг в клубочек сворачивать)))

[Dio Brando]

Интересно почему он все высчитывает в миллиметрах. У него тоже цель 23см, как и у меня. Хотя я даже 21×17 таким параметрам буду доволен, ну или 20×18. Не знаю как вы но я много думал, и больше 20-21см не надо по длине. А вот толщина должна быть хорошей. Даже член 18×18 будет смотреться лучше чем например 22×15

[Tankiro]

Dio Brando,
ну удобнее же
точность выше и цифры солиднее)

[Dio Brando]

Dio Brando,
ну удобнее же
точность выше и цифры солиднее)

Кстати какой у тебя NBPEL? 21? И какие у тебя щас цели. Думаю после хорошего отдыха, начать целенаправленно заниматься над обхватом, да и с обхватом длина прирастет. Честно больше 21см я бы не хотел, если даже джин с волшебной лапы будет уговорить. А вот обхват да, в идеале 20×20, но надо ещё дорасти до таких цифер. Хотя обхват в 20см это нереально сделать, в моём случай даже 16.5-17см будет смотреться внушительно.

[Гребень]

Хотя я даже 21×17 таким параметрам буду доволен, ну или 20×18.

А вот обхват да, в идеале 20×20, но надо ещё дорасти до таких цифер.

Аппетит уже растет не по дням, а по часам)))

[Евген 90]

Dio Brando, ну смари если Танкиро прибавил ег 4 см себе, то если ты прибавишь 4 будет 18.5! да даже если 3.5см вот те и 18 ег все реально...ты тем более парень молодой горячий на высоком тесте пойдет поедет!

[Dio Brando]

Dio Brando, ну смари если Танкиро прибавил ег 4 см себе, то если ты прибавишь 4 будет 18.5! да даже если 3.5см вот те и 18 ег все реально...ты тем более парень молодой горячий на высоком тесте пойдет поедет!

Не знаю сколько лет танкиро. Ну говорить проще, надо реализовать. Чувак даже 16.5-17см ЕG на мне уже будет смотреться большим. Ну посмотрим! Ну и хочется увеличить спокойное состоянии члена до 16-17см, чтобы минимальный размер был 15-16см а не 13-13.5 как щас.