Здоровый рост

[Grehm]

Прочитал, что при втягивании головки в камеру, нужно применить только максимум два втягивании(я сделал 3) , чтобы между головкой и камерой не было пространства

[ASHS]

вот легче намного просто надеть что-нибудь и радоваться, что за тебя тут делается процесс

Как дойдешь до максимального натяжения своё мнение поменяешь. Экс ещё та каторга. У тебя кстати что за экс?

[Grehm]

ASHS
Пенимастер про, а твой? а как ты решил проблему с давящим кольцом на лобок и машонку?  

[ASHS]

Grehm
turbo extender. Губками, которыми посуду моют. Но они маловаты, в идеале здоровую губку по упорному кольцу сделать отметки и вырезать это место, в персоналке одной видел. Но пока не могу в магазинах найти

[Grehm]

Доброе утро, сделал треню.
Расписал программу тренировки до 5 июня, где в этот день уже будет достигнута треня с одной риской(920 грамм) и 6 часами, раздельными по 6 сетов на один час.
Каждый новую неделю, начиная со среды буду увеличивать по очереди время и граммы, то есть одну неделю увеличиваю на один сет, другую неделю увеличиваю грамм и так каждую неделю.
Пока до среды буду делать по одному часу на 5 рисках(230 грамм), пусть даже не будет натяжения, пусть пч привыкает
Добавлено:
Кто-нибудь делал так: натягивать на экстендер и обматывал на электрическую грелку, чтобы пч всегда был в тепле и мог бы лучше растягиваться?
Не кажется, что это может сушить кожу и потом затруднить растягивание?
Например, если печка работает в комнате, то кислорода становится меньше и поэтому нужно ставить в комнате увлажнитель воздуха

[Good Cat]

Расписал программу тренировки до 5 июня, где в этот день уже будет достигнута треня с одной риской(920 грамм) и 6 часами, раздельными по 6 сетов на один час.

Какие будут перерывы между сетами?
Т.к ты собираешься носить по классике, то желательно за один заход относить хотябы 3-4 часа чтобы пошел прогресс в растяжении

[Grehm]

Good Cat
Перерывы сетами будут по 20 минут, а график 3/1, 3 дня ношу, 1 день отдых и тд, конечно, период адаптации будет идти до 5 июня
Добавлено:
Good Cat
Получается по лассике носят за один сет минимум 3 часа?  

[Ходор]

адаптации будет идти до 5 июня

скорее всего быстрее и прогу придется скорректировать

[Good Cat]

Grehm
20 минут это долгий перерыв, растянутые ткани будут сжиматься до исходного состояния. 5 -7 мин. нормально будет.

Для адаптации месяца хватит. А после увеличивай время сета до 3-4 часов.

[Grehm]

Good Cat
Хорошо, а у тебя есть персоналка? Интересно было бы узнать результаты