Хочу вернуться в нуп

[Среднестатистический]

Ладно, уговорили 
Вешаю кабл клэмпы на гвоздь как говорится и освобождаю в своей личной жизни много свободного времени. Мы не прощаемся, мы говорим до новых встреч 

Очень обидно что ничего не прибавил за последние 2 года и 4 месяца (я в ах*е что такой большой срок, сейчас посмотрел свои записи в заметках) 2 года КАРЛ, ашалеть...


За эти два года делал всяческие вариации ручных растягиваний:
- классические
- A V
- через жопу даже тянул какое то время 

Из сосудистых вместе с растягиваниями делал только МОКРЫЙ ДЖЕЛК.

Из-за отсутсвия роста BPFSL решил перейти на соло сосуды:
- мокрый джелк
- чуть чуть ручного клэмпа
- Юли3

Здесь словил максимальный в своей карьере ВУП по ег 14см.
Но кожа не выдержала нагрузки, натиралась, толи трескалась, в общем больно было прикасаться.

Из-за этой "травмы" восстановился и решил перейти на классический клэмп:
- какое то время (не помню) просто клэмпил
- потом подключил мокрый джелк
- сначала клэмпил 3 по 15, но последние полтора месяца 3 по 10
- делал растягивания в клэмпе, выкладывал не давно фото, выглядело перспективно и мотивировало заниматься
- вупы максимальные в клэмпе 13,5

Максимум с натяжкой что мне это дало, так спокуха иногда стала висеть чуть больше и чуть толще.

И за все это время ничего не прибавил. Замерял не давно BPFSL 19см так и осталось.
Остальные показатели тоже снял, но не будем считать их за правильные из-за плохой эрекции и перетрена.

[Среднестатистический]

Восстановлю эрекцию и обязательно сделаю замеры с фотографиями. Посмотрим прибавилось ли что нибудь. 

Так же будет полезно сравнить замеры после возвращения в строй. Случится ли откат.

[Среднестатистический]

Эрекция вернулась. Начал делать ббпч по Свиту. Не уверен правда, что выполняю правильно. И просто кегелирую обратный и прямой.
Вновь проснулся интерес к порно и мастурбации. От безделия это все, время свободного полно + щас живу один.
Никакого увеличения пч не видно, не длины, не тем более eg.
В ожидании возвращения к новым для себя тренировкам по Трунду...
Планируемый отдых до июня - июля / 76 дней или 106 дней соответственно

[eminem1]

Среднестатистический,в этом и фишка клемпа, ты бы его ещё год делал с таким же результатом, 17 нбпел вернулось?

[Среднестатистический]

eminem1, ну многое же индивидуально в нупе. попробовать стоило, чтобы убедится, работает для меня или нет.
вообще за все время занятий пришёл к мнению, что тренировки с теплом это единственное на что можно возлагать надежды. дальше либо гиалуронку колоть. либо на помпе сидеть постоянно.
на счёт 17 нбпел не уверен сам, не мерил. но сфотографировал.
вот скажите мне от куда правильно мерить нбпел?

[Good Cat]

Среднестатистический, ббпч делал с 50 % эрекцией или без ?
Я сейчас тоже его делаю. По ощущениям, что с эрекцией, что без нее одинакого мышцы нагружаются.

[Среднестатистический]

Good Cat, только начал. буквально пару дней. делаю без эрекции. если начинает вставать, то встаёт полностью. жду пока спадёт стояк и начинаю снова. не понимаю как можно делать на 50% только.

расскажи мне за технику?
я берусь пальцами под головкой и растягиваю/отвожу (не сильно) в сторону бедра и начинаю делать обратный кегель. напрягая, отпуская.
затем в другую сторону.
после так же берусь под головкой и натягиваю в сторону пупка, и начинаю делать прямой кегель.

[Heffner]

Среднестатистический,от лобка правильно, у тебя же не дилдо, входит до лобка, яйца не препятствуют)можешь снизу тоже померять, будет примерно так же

[Good Cat]

Good Cat, только начал. буквально пару дней. делаю без эрекции. если начинает вставать, то встаёт полностью. жду пока спадёт стояк и начинаю снова. не понимаю как можно делать на 50% только.

расскажи мне за технику?
я берусь пальцами под головкой и растягиваю/отвожу (не сильно) в сторону бедра и начинаю делать обратный кегель. напрягая, отпуская.
затем в другую сторону.
после так же берусь под головкой и натягиваю в сторону пупка, и начинаю делать прямой кегель.

Насчет 50 % эрекции это примерное значение. Нужна эрекция такая, чтобы мог свободно согнут влево и вправо. Еще нужно установить нейромышечную связь с ICM мышцей или хотя бы представлять где она находится. Дальше хватаешься у основания (не за головку), напрягаешь мышцу и тянешь рукой. При этом ПЧ оттянут или влево или вправо. Мышца получает нагрузку и тренируется.
Я и так пробовал и без эрекции за головку тянул, разницы не заметил. Без эрекции за головку проще.
Может я и сам неправильно делаю. Провел всего 6 тренировок.
Если кто то давно практикует и есть эффект пусть опишет как делает.

[Гребень]

Среднестатистический,
Сколько на фотке нбпел и ег?