Хочу вернуться в нуп

[Dio Brando]

BigBabyDick, а я даже не знаю что ответить. только начал заниматься клэмпом. рано ещё делать какие-то выводы.

Приветствую, можно узнать как ты делаешь клемп? Сколько держишь по времени? Делаешь ли прогревание до клемпа? Блин где-то месяц назад делал клемп, его очень хорошо раздуло даже на 60% эрекции. А через два дня случился потеря тонуса члена. Щас более менее нормально, но член холодный. У меня раньше в спокойном состоянии был от 13.5-15см. а щас 12.8-13. в основном 13см в спокойном состоянии. Думаю это перетрен, до этого тоже был перетрен и я отдыхал восстанавился и приступил к тренировкам. Но бац и снова перетрен. Это потому что я поспешил с клемпом и юли. Просто хотел делать упражнения на обхват, видимо тщетно. Я намерен добиться обхвата 17-18см. И увеличить немного в длину до 20-21см. Стояк 18.5см но мне кажется что он может стать ещё больше при мощной эрекции. Потому что я однажды замерял и стояк был 19.3см. Поскольку это был не постоянный результат, не стал фиксировать его. Ну погрешность эрекции. Видимо из-за перетренов и жёстких краш-тестов член стоит не очень бодро. И самое плохое то что, во время перетрена у меня уменьшается в основном обхват. В спокойном состоянии обхват 12-13см. Соберусь силами и снова буду заниматься. Кроме программы новичка нечего не буду делать.

[Среднестатистический]

Dio Brando, перед клэмпом только сухой джелк. 
Дальше 3 подхода по 15 минут клэмпа. 
В перерывах клэмпа джелк не делаю, тк попробовав нахватался тромбов. Рано видимо ещё. 
Качество эрекции стало хуже, по сравнению как только начинал клэмпить. Во время джелка вообще тяжело достичь 100% эрекции, только если найти реально годное порно которое зайдёт.

[Среднестатистический]

BigBabyDick, не представляю как джелкать без порно    и тем более клэмпить
Кегель кстати тоже начал делать. Прямой и обратный.

[Dio Brando]

Dio Brando, перед клэмпом только сухой джелк.
Дальше 3 подхода по 15 минут клэмпа.
В перерывах клэмпа джелк не делаю, тк попробовав нахватался тромбов. Рано видимо ещё.
Качество эрекции стало хуже, по сравнению как только начинал клэмпить. Во время джелка вообще тяжело достичь 100% эрекции, только если найти реально годное порно которое зайдёт.

У меня стоит как столб когда надо. А во время упражнения я тоже стимулирую себя порнушкой. Перед клемпом сухой джелк, потом три подхода по 15 минут? То есть 45 минут клемпа? Каждый подход которого будет длиться 15 минут? Не жёстко ли для первого раза? От 4 минут раздуло хорошо но потом словил перетрен. Видать член пока что не готов к этим упражнениям. То есть 15 минут держишь его без коротких отдыхов?

[Dio Brando]

BigBabyDick, не представляю как джелкать без порно    и тем более клэмпить
Кегель кстати тоже начал делать. Прямой и обратный.

Прямой и обратный кегля? Это как? Я примерно догадываюсь но хочу услышать тебя

[Heffner]

BigBabyDick, не представляю как джелкать без порно    и тем более клэмпить
Кегель кстати тоже начал делать. Прямой и обратный.

Ты же в курсе что дофаминку похоронишь да?

[Dio Brando]

Ты же в курсе что дофаминку похоронишь да?

Ты имеешь ввиду порнозависимость?

[Среднестатистический]

Heffner, нет не в курсе, объясни

[Heffner]

Heffner, нет не в курсе, объясни

внешняя стимуляция высвобождения дофамина( в данном случае с помощью порно) приводит к его избытку и рецепторы подстраиваясь к этому избытку теряют чувствительность и уменьшаются. И чтобы возбудится в следующий раз тебе придется смотреть что-то более изощренное, так до тех пор пока они тебя ничего не будет возбуждать, принцип тот же что и у наркоты. Это все приведет к тому что ты не сможешь получать удовольствие от обычных вещей, а учитывая что дофамин влияет на кучу всего(мотивация, сексуальное возбуждение, обучение, получение удовольствия от жизни итд) страдать будут разные сферы жизни, каскадом)
Чувствительность можно вернуть полным отказом от удовольствий где-то на 3-6 месяцев , но ломать будет все это время) сюда не только порнуху можно отнести, а любой дешевый дофамин(сериальчики, новости, соцсети). Вообще эта тема очень большая, так и не распишешь в одном сообщении)

[Heffner]

Ты имеешь ввиду порнозависимость?

Именно