Уже тридцать а ялды нету

[mars999]

sergey9xxx
я хз че тут посоветовать . плохо тянется - тяни и все!. У меня опыта в мануальных тягах нет . Я длину экстендером делал (+4см) . Тоже бывало плохо тянулось в нем . я просто длину убавлял на такую чтобы натяжение нормальное было ,а не сильное, или же терпел.
Со спакухой знакомая история , когда то вроде примерно такая же была ( у меня стартовые 15 ) . хоть и не измерял ее . на данный момент она где то см 11-12  

[sergey9xxx]

mars999
Ты +4 см сделал а за какое время , а как с ЕГ , как думаешь мне может тоже стоит сразу с екса или пока попробовать прогу новечка как бы ты поступил?

[Gemotagen]

sergey9xxx
делай прогу новичка. попробуй хотя бы пару месяцев. я чисто на проге новичка взял +3
ты начал марафон ,а не спринт  

[sergey9xxx]

Понял спасибо а за сколько взял если не секрет

[Gemotagen]

sergey9xxx
я нупил частями. 2 месяца упорной работы если был результат то забрасывал. и так года 3 или 4. забрасывал не на 2 месяца а бывало почти на год)
мб можно меньше отдых делать я хз но я отдых делал из за лени  

[sergey9xxx]

Gemotagen
Спасибо за отклик, а какие у тебя были размещены и какие стали и почему решил нупить

[Vezunchik]

У меня начальные почти такие же были.. Никогда не парился.. Один раз правда попалась пещера огромная и то кончала как пулемёт.... Выкинь комплексы из башки и нупь!!!  

[sergey9xxx]

Спасибо большое за поддержку мужики от вашых слов и правда легче стаёт

[Gemotagen]

sergey9xxx
начальные у меня в длину нпбел 11-12 см ег 11.5 см сейчас на супер стояке нбпел 15 ег 12
у тебя отличный размер если бы у меня такой как у тебя был я бы с него 18 сделал только руками. но с моими начальными мне до 18 почти нереально  

[mars999]

sergey9xxx
экстендер тоскать не у каждого будет такая возможность . потому что занимает много времени . И процесс ношения осложнит если ты не один живешь( как я например) . приходилось прятаться в комнатах как партизан , чтобы его одеть/снять. и быть все время на чеку . про боли ношения я вообще молчу

Ты +4 см сделал а за какое время

если считать без перерыва между курсами ношения(6-8мес) то год грубо говоря

а как с ЕГ

вообще никак.все плохо. на экс понадеялся что он хотябы см ег даст , но .i. там . как был 12 так и осталось . сейчас на ег активно давлю .

прогу новечка как бы ты поступил?

выбирай как тебе удобней . я прогу новичка не знаю . не проходил