Краткая история

[Dajiba]

eblik, у тебя серьёзные тренировки. В любом спорте нужен системный реабилитационный период относительно нагрузки, иначе неизбежен перетрен. Если тренируешься с отказом, то каждые 4 недели нужно переходить на лёгкие тонизирующие тренировки, либо брать полный отдых (тоже относительно нагрузки, тут может быть отдых от трёх дней, до елой недели).
С таким графиком занятий не удивился бы, если у тебя перетрен уже очень давно и такой, прямо хронический))

[eblik]

Dajiba

eblik, у тебя серьёзные тренировки. В любом спорте нужен системный реабилитационный период относительно нагрузки, иначе неизбежен перетрен. Если тренируешься с отказом, то каждые 4 недели нужно уходить на небольшой отдых, либо переходить на лёгкие тонизирующие тренировки.

Не представляю как это не тренироваться !! попробую..

[Dajiba]

eblik, ты воспринимай это, как тот инструмент, который позволит тебе прогрессировать в твоём спорте гораздо эффективнее и не позволит тренировкам угнетать твою гормошку и иммунашку.
Тренироваться в такие периоды можно, просто не могу дать тебе конкретных советов относительно твоего спорта. Можно просто перейти на какие-нибудь лёгкие офп тренировки. Поотжиматься, поприседать легонько и т.д.
Ударка какая именно? Бокс, кикбоксинг, тайбоксинг, мма? Меня раньше тренера после длительного цикла на неделю на одни лишь растягивающие упражнения переводили и лёгкую гимнастику, либо отправляли с мелкими беситься в спортивные игры разного рода.

[Vezunchik]

Ужос что тут происходит жить то когда пацаны? Столько спорта это мнннооогаааа это в 17 лет крышняк так подрывало у меня... Сейчас почутку для здоровья и хорош.. Лучше полено растить  

[stapler]

Vezunchik

Сейчас почутку для здоровья и хорош..

После 35 лет организм снимается с гарантии ,  так что почутку не получитца , наоборот придется или наращивать нагрузки или разваливаться с нарастающим ускорением)))

[eblik]

Dajiba
Тайский бокс ,редко стал бороться )
Посмотрел состав того что ты посоветовал , он очень хороший прям очень, заказ сделаю на выходных .Vezunchik

Лучше полено растить 

Чтобы его тоскать нужны силы))
stapler

После 35 лет организм снимается с гарантии

Согласен , движение жизнь)

[Dajiba]

eblik, говно не стал бы рекомендовать)) Из сотни перепробованных трибулусов и подобного (эврикому только так и не пробовал ещё), этот понравился больше всего. Пить главное на ужин, а не до тренировки! В таком приёме трибулусов и бустеров нет никакого смысла.

[eblik]

Dajiba
Я обычно в начале дня все пью

[Dajiba]

eblik, это неправильно касательно тестобустеров, они просто в трубу уходят. Основная выработка тестостерона начинается вечером, а пик секреции ночью во время сна. Именно для этого и пьются тестобустеры вечером, чтобы стимулировать повышенную выработку теста.

[stapler]

Dajiba

Именно для этого и пьются тестобустеры вечером, чтобы стимулировать повышенную выработку теста.

Так и не пойму ,  зачем пить   все это  если  выработка идет без них и  прогресс  заметный есть ? И еще вопрос - а потом что   делать ? или пить всю жизнь ?
Если их прекращать пить то , что откат?
Тупик какой то .  Я и питанием перестал заморачиваться, весь спортпит  разадарил.  Оставил  пока только цинк и то для экспериментапробы.   Отслеживаю  питание  только по калорийности и по разнообразию. И разницы когда был спортпит творог и  белок  не заметил, только заморочек меньше , и нервы не напрягаются жрать всякую химию)))
Понятно что это не для выступающих профи, но для нормального чела для хорошей физической  формы вполне достаточно.  
И еще не понимаю зачем нормальному человеку эти циклы наборы веса сушки  - зималето?
Нормально просто заниматься , просто жрать что нравится , но в разумных рамках.  
Или получается опять вечный курс на бустерах.
сорян но надеось что не очень зацепил коллег с другой точкой зрения))