Краткая история

[eblik]

Monte

данное упражнение от 20-50 раз?

Я то же так подумал)Noob77

Думаю надо сначала тянуть, потом Ег бомбить, ну или наоборот...

Так это ты говоришь о циклирование.

Забей на него, почитай этот форум начиная с ветки для новичков, сделай выводы, потом принимай решения по поводу кушеров типа того что на видео...и

Я не говорю что это маст хэв , мне интересно что за управление и+там пруфы что он вырос ,я пробовал так делать не привычно и не удобно

[Трунд]

Noob77

Куда делся трунд?

Ушёл в партизаны.

Html как я понял здесь больше не работает?

По техническим вопросам лучше сразу к админам.

[Vezunchik]

eblik
Что то не смог глянуть... Нигде нельзя больше посмотреть?  

[eblik]

Vezunchik

Что то не смог глянуть... Нигде нельзя больше посмотреть?

Постараюсь скачать и выложить на радикале , а так вообще заведи акк на порнохабе))
Добавлено:
Vezunchik
Кстати проблемы у меня то же вчера были не мог попасть на эту страницу , попробуй с моего поста зайти  ,я вчера с 3 попытки вошел

[Vezunchik]

eblik
Мне написал через вк чтоб подтвердили возраст... А я не зарегистрирован вроде в вк написали что запрещено..  

[Monte]

Noob77
Да ты прав я тут давно. Знаешь, я кучу всего перечитал, и оказалось что у всех рост индивидуальный. Кто-то минут 10 занимается в день и рост прет, а кто-то херачит часами и ничего не растет. Я ищу разные варианты   Но я думаю в этом упражнении есть толк, я его раньше делал, но минут по 20, пальцы рук начинают болеть оч сильно, поэтому забрасывал.

[eblik]

Monte
В итоге это джелк или тяги?)

[Monte]

eblik
Тяго-джелк  
Понимаешь, тут техника джелка, а эффект растягивания. Но парень , который здесь делал, говорил что растет и длина и обхват.  

[eblik]

Monte
У меня от джелка растет ,но упражнение интересное конечно , я джелк впринципе делают так же , и.е. 2 рука держит пч растянутым , а как 1 подходит я их меняю

[eblik]

Vezunchik
как и обещал вот видосик

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]