Я сам вершу свою судьбу!

[Kotik82]

Все можно, проработал руками а экс закрепить результат и так по кругу , я с вешалкой так делаю результат получше будет

[Владик20003]

Ну что же, всем привет! Прошел ровно месяц с начала моих занятий, вот подробно о том, как я носил...
1-ая неделя: 1 сет по 2 часа в день на натяжении от 240 гр(подкручивал, если было легко носить);
2-ая неделя: 2 сета по 1,5 часа в день на натяжении от 490 гр(подкручивал, если было легко носить) + добавил штангу 0,5 ;
3-ая неделя: 2 сета по 2 часа в день на натяжении от 500-690 гр(старался не подкручивать) + добавил штангу 0,5;
4-ая неделя: 2 сета по 2 часа в день на натяжении от 690-920 гр(подкручивал, если было легко носить) + в выходные ношу от 5-7 часов в день;
5-ая неделя: 2 сета по 2 часа в день на натяжении от 920 гр(подкручиваю, если легко ношу) + в выходные БУДУ носить от 5-7 часов в день;
Итого: увеличил штанги на 1 см(могу еще добавить сейчас 0,5, но пока не буду торопиться), среднее время ношения 4-5 часов в день, дошел до 920 гр.

Чувствуется, что пч уже привык к нагрузкам, но все равно потихонечку добавляю натяжение. После трени всегда замеряю бпфсл, иногда он доходит до 15.8 см, на след день спокойно растягивается до 15.4-15.6 см, то есть к бпфсл пока прибавился +1.4-1.6 см, что радует. Также заметил некоторое новое поведение пч, в начале занятий(первые 2 недели) мой пч в спокухе после экса почти не изменялся в размере, а то и слегка меньше становился, сейчас же после каждой трени он становится заметно больше. Прекрасно понимаю, что это ВУП, но все же хорошо, что они стали появляться.

По поводу внешних изменений, в эрекции на глазок стал слегка больше, в спокухе заметно больше, явно 8-9 см все время держится.

Такие дела, следующий такой отчет будет 2-ого ноября, а полноценные замеры 2-ого декабря. Всем Ялды!    

[Vezunchik]

Отлично молодец!! Медленно но верно!  

[akei]

Владик20003

к бпфсл пока прибавился +1.4-1.6 см, что радует.

это за 5 недель? норм

2 сета по 2 часа в день

Какой перерыв между сетами?

[Владик20003]

Также я решил делать выходной в среду, так как банально времени нету, да и отдых лишним не будет

это за 5 недель? норм

За 4, если быть точнее, 5-ая только заканчивается  

Какой перерыв между сетами?

От 5 до 15 минут, в зависимости от того, насколько сильно устал пч)  В дни, когда хожу в тренажерный ношу 2 час до тренировки и 2 часа после, то есть перерыв где-то 1-1,5 часа.  

[Владик20003]

Здравствуйте друзья, помните я говорил, что по средам собираюсь делать отдых, а не плохая то идея была скажу я вам. Сегодня значит замерил бпфсл перед треней и вот такая вот цифра была 15,6-15,7 и тянется лучше, да настолько, что ели чувствую натяжение в 920 грамм, через минут 5-10 спало до 400+, вот подкручиваю и все равно ели чувствую.  Единственное, что показалось на мой взгляд странным, так это то, что бпфсл увеличился аж на 1,5 см, а нбпфсл всего лишь на 1 см, странненько, наверное ошибка в измерении    

[Владик20003]

Отчет для себя!
Сегодня немного слабая эрекция где-то на 80%, но не думаю, что это перетрен, так как был утренний стояк, да и тянется он все также хорошо, бпфсл 15,6 см. Наверное из-за стресса и мастурбации, не занимался этим все лето, а как начал экс носить, то все    Экс таскать все равно буду, не на очень большом натяжении, но буду, так как не хочу пропускать дни ношения, если за неделю не восстановится, то отложу экс на дня 3-5. Но все же я думаю, что это психологический фактор и из-за мастурбации.

[Владик20003]

А хотя знаете, лучше я все же отдохну 1-2 дня, чтобы от греха подальше, уж лучше 1-2 дня отдохнуть, чем потом 1-2 недели восстанавливаться от перетрена.

[Владик20003]

Господа, я решил делать упражнение Кегеля, так вот вопрос, а можно ли его совмещать с эксом? Ну то есть до тренировки или после?

[Tankiro]

Владик20003
можно)
до или после разницы не имеет