Увеличить длину

[Coffe]

Привет всем! Прошёл первый ( пробный) день с эксом. Я прочитал тему Орэха "Инструкция вак.экс." Но у меня появились вопросы.
Как вы определяете силу нагрузки в граммах, - 300...600 и тд?
Есть ли разница как я буду носить? Сейчас я ношу его в низ. Есть некий дискомфорт, экс жмет у основания пч и мош.
Начал с красики, надеюсь я правильно понял эту программу, - вытягивается на максимальною длину пч, и так носится в течении 5 дней, после чего +0.5?  После первого часа ношения экса, пч стал очень мягким
Буду делать по 8ч /4-4/ в день.