29 марта 2024, 03:25:26

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Будем расти.

Автор 11393, 22 мая 2018, 16:00:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

11393

Цитироватьи так что мы имеем   
40-45 мин. джелка - до хрена!

1 движения занимает 3-4 секунды, спецом всё отслеживаю включен параллельно таймер, делаю стоя, поэтому при смени руки теряю 2-3 секунды, чтобы лучше захватить. Вот думаю попробовать делать сидя джелк, я как - то делал получается тренировка чуть меньше, да и меньше устаешь.
Цитироватьты помимо перетрена ещё депрессию словил.
вернёмся к первому - перестань см. порно! тем более 40 мин. + джелк уничтожаешь либидо! Отсюда и выводы с плохой эрекцией - порно + депрессия. Программа ещё мощная   Ты конечно можешь препараты про пить, но не надо на них налегать.!
Напиши свои bpfsl/bpel любо знать.

Порно смотрю когда делаю джелк только. BPFSL сейчас примерно 16.5, был в начале 14.5-15.0. BPEL примерно 19, т.е вдавить могу 2.5 см. Сам по себе я стройный, просто строение такое лобка.
ЦитироватьТы писюн расти для СЕБЯ! Размер уже хороший, в чём проблема? Раз "статные" то что, им только негров падавай  или ведра все? Ты секс не затягивай! Чем дольше будешь отстрачивать - тем больше буду тараканы в голове! Иди и "статно"всех раком нагни! Отымей её чтобы умоляла слезть с неё! Ты - МУЖИК! ВПЕРЁД!

Да, затягивать - это плохая тема. Спасибо за поддержку дядьк

мага21

Ребята подскажите  занимаюсь всего пол месяца по проге новичка, и у меня тоже получается делать джелк минут 40 и больше, и за эти 40 мин я делаю всего 100 раз потому что постоянно падает. тоесть 100 раз за 40 мин это нормально?

Самсонъ

11393
Ты что-то перепутал. ;)  bpfsl - растянутый член в спокойном состязании. То бишь, он может быть либо БОЛЬШЕ bpel либо РАВЕН ему, но он никак не может быть меньше bpel :lol:
Какой я дядька  :D мне 21
Добавлено:
мага21
отвечу так: - если нету перетрана.... делай!. по ощущениям орентируйся )

11393

ЦитироватьТы что-то перепутал.  bpfsl - растянутый член в спокойном состязании. То бишь, он может быть либо БОЛЬШЕ bpel либо РАВЕН ему, но он никак не может быть меньше bpel 
Какой я дядька   мне 21

bpfsl это растянутый с вдавленной линейкой? тогда тоже 19, либо 18.7 но они равны получаются.

Самсонъ

11393
в общем, я правильно понял?
16.5 nbpel (линейка прилаживается к лобку, но НЕ вдавливаешь)
18.7 bpel (вдавливаешь до самой кости)
19 см. bpfsl

мага21

Ребята подскажите  занимаюсь по проге новичка пол месяца и у меня тоже получается делать джелк 40 мин и больше, но за эти 40 мин делаю всего 100 раз потому что постоянно падает. Тоесть главное это количество повторений? или всетаки время?

11393

Цитироватьв общем, я правильно понял?
16.5 nbpel (линейка прилаживается к лобку, но НЕ вдавливаешь)
18.7 bpel (вдавливаешь до самой кости)
19 см. bpfsl

nbpel примерно 16.3-16.4. а так да, всё верно

Самсонъ

22 мая 2018, 23:02:31 #17 Последнее редактирование: 23 мая 2018, 16:01:38 от Самсонъ
если равные, тогда меняй программу!
Акцент делай на растягивания 80/20
В низ советую не тянуть, угол эрекции низкий будет

11393

Цитироватьесли равные, тогда меняй программу!
Акцент делай на растягивания 80/20
В низ советую не тянуть, угол эрекции низкий будет

На растяги основной упор и стоит. В низ я уже угол эрекции сбил один раз. Тянул левой рукой в низ и соответственно основной упор сделан был на левую связку. Но сейчас правой тяну и восстановил угол эрекции. В стороны пробовал , во - первых тяжеловато, неудобно держать, а во - вторых мне кажется натяжение не такое сильное...
Добавлено:
У меня раньше ПЧ был гораздо менее эластичен, я джелк не хочу убирать лишь из-за того, что как мне кажется он эту эластичность и добавляет. После джелк он как сосиска варенная болтается, как думаете мужики?

Самсонъ

22 мая 2018, 23:16:32 #19 Последнее редактирование: 23 мая 2018, 16:11:53 от Самсонъ
11393
джекл - это сосудистая техника в основном. да, толика растяжения есть, но малая часть.
эластичность нарабатывает динамические растяжения  1-3 сек.  натянул/отпустил.
Подажди, на пишу несколько вариантов.
Первая программа:
Тянешь от 1 ч. до сколько сможешь, НО тянешь на лёгком/среднем натяжение. То бишь: ты должен тянуть максимально долго за один заход(потянул и держишь)
Тут ключ - время! Не будет ВУПов - добавь веревку! Разумеется все сосудистые упр. убрать! Они будут мешать.
Вторая программа:
Жёсткий динамический мануал!
Утром 20 мин. сильно динамических растяг вверх/право влево. Вечером также.
Третья программа:
Тянешь в течение дня 5-10 мин.  динамuкой с интервалом 1-2 ч. Вечером 1-2 ч. статического растяжения (как в первой)
Всё делай без сосудистых! Когда увеличешь bpfsl + 2-3 cm. тогда смело переходит на сосудистые



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru