Огромной удачи тебе, tutut!

[Lone Lion 1990]

Отделочник
Волк много что рассказывал. Я кстати еще в космос летал

[Thickness]

tutut

заставил себя так спортом заниматься и ещё стояки хорошие ловишь. Я блин, когда спортом себя хорошо нагружу, уже всё, не до либидо или эрекции.......

Как сильно нагружу в тренажерке , чувствую тесто падает утром стояк только хороший , а днем так себе.
Нагрузки дают о себе знать. Иногда просто домой прихожу и тупо лежу на кровати часок чтобы отойти.
До тренажерки вообще с НУПом проблем не было. Сейчас посложнее стало на два фронта работать.
Да и еще диета о себе дает знать , то нельзя , это нельзя да и ограничиваюсь пока в каллориях , думаю поэтому тоже.

[tutut]

Thickness

Нагрузки дают о себе знать. Иногда просто домой прихожу и тупо лежу на кровати часок чтобы отойти.

- ага, я так же. Поэтом после спорта только девайсы. Руками вообще ничего делать не охота.

[cetida]

tutut
Thickness



Если железа было часа полтора В хорошем темпе , то в этот вечер может и не встать совсем ..
Особенно если опасаешься что не встанет))

[Thickness]

cetida
я пока большими весами не балуюсь но тренировки очень интенсивные , многоповторка , работаю до отказа.
Подход - затем отдых 30 сек , и снова в одном сете 3-5 подходов. Такой интенсивности тренировка почти 1,5 часа. Из них кардио -20 мин тоже высокой интенсивности. Бег на приличной скорости , велотренажер , и тренажер для гребли - не знаю как называется.
Отдых между подходами 1 минута. Сегодня ноги нагружал , вообще по ногам роста не вижу - сегодня в хаммер загнал 200 кило и нормально .
Хотя ноги тонюсенькие - иначе приходится отжимать по 40-50 раз если на 100-120 . А  если 200 так на 15-20 в натяг хорошо идет. Ноги никак не качаются . Может виной тому , то что они у меня уже привыкли из за бега к нагрузкам? Вроде ноги самые большие мышцы и раздувать должно прилично. Мои плохо пампятся может не дорабатываю. Все остальные мышцы при работе хорошо разносит памп идет.

Если на тренировке выкладываюсь по полной , бывает что утром стояк вообще вялый. И целый день такая муть.

[Отделочник]

Thickness

Сейчас посложнее стало на два фронта работать.

ИМЕННО.
зачем распыляться, тело в объеме в сотни раз больше члена, и весь отклик, гормоны, реакция, силы на восстановление и перекомпенсацию будут уходить в тело, а не в член  Бывает конечно, что одно другому помогает, но далеко не во всех случаях и не во все периоды.
Добавлено:
мозг должен отчетливо воспринимать нагрузку на член, давать такой же отчетливый отклик, остальное может быть Имхо "нагрузочными шумами"

[tutut]

cetida

Если железа было часа полтора В хорошем темпе , то в этот вечер может и не встать совсем ..
Особенно если опасаешься что не встанет))

Отделочник

ИМЕННО. 
зачем распыляться, тело в объеме в сотни раз больше члена, и весь отклик, гормоны, реакция, силы на восстановление и перекомпенсацию будут уходить в тело, а не в член

В точку, тоже так думаю, поэтом срезал тренировки в разы. То есть убрал их из расписания совсем. Погляжу что получиться! Думаю что поэтому у меня слабые показатели по нупу были, - всегда тренил....

[Vezunchik]

Теперь бегать и жать будет членом)))))

[cetida]

tutut

То есть убрал их из расписания совсем.

это зря ..из одной крайности в другую ..

для роста мышцы или связки нужны гормоны , их без железа или прочего кроссфита не выработать ..

свободный тестостерон тогда  возможно пойдет  в разнупленный пч и не исключено , что повлияет на прирост ..

я получаю максимум тестостерона , если тренька бодренькая 40-50минут через два день отдыха ..

и организм не  в хлам  и сил на нуп хватит ..

[Tankiro]

cetida
это оптимальное время тренировок для натурального атлета.

45 мин