Полный фарш

[Kotik82]

всем спасибо за поддержку!    

[Kotik82]

хм после полтора месяца работы наступила проблема ! эрекция при занятии нупом !
ну серьезно я растяги дедалть не мог ибо все прекращалось за 1 минуту и поетому начал деать подвешивание вакуумное а вот с джелком начали 18 минутные занятие проходить по 1 часу ито дольше чтоли теперь на помпу переходить ?

[akei]

Гибкий метр не удачный для замеров  

[Kotik82]

2 месяцz тренек (результат за прошедший месяц )
BPEL 14,5(+0.5)
EG 12(+0)
BPFLS 16(+1.5)

при переходе на новый вес +0.5кг пенис чувствовал напряжение (слабость) но на следующие занятие уже как обычно без напряга и тд
при подвесе была струна и она только тянулась а сейчас она либо стала толще либо удлинилась и стали тянутся соседние ткани в общем "струна" более массивной стала
два месяца прошло со старта , делаю подвес вакуумом пока 3 кг и джелк стараюсь по 20- 40 минут когда не получается вешать , за последний месяц пропустил 5-7 тренировок (жена дома и ремонт)

[Kotik82]

2 недели провел в пустую новый график на работе вообще испортил все свободное время да еще и в придачу не получалось подвесить груз только сейчас понял что рукав порвался чем я и расстроен, жду посылку.
на счет сруны после 2 недель вообще минимального нупа выяснил что в месте искривления(2-3 см от основания (раньше искривления не было заметно после месяца нупа оно вылезло наружу ,так и понял что ПЧ растет от корня больше ) она только тянется на других участках ПЧ уже начинается и соседние присоединения тянутся и напрягатся , сейчас думаю сидеть на 3- 4 кг не более пока струна не распределит нагрузку с туникой поровну или хотя бы к этому приблизится , надеюсь искреление вместе со струной начнет уходить
всем ялды.

[Devil May cry]

Kotik82

Отлично! как по мне так главное что BPFSL растет=туника тянется остальное потом подьедет
у меня  за 1 месяц +1.см BPFSL был а BPEL + 0 на 2ом мекяце бпел подрос на 0.5

Удачи и дальнейшего роста!)

[Kotik82]

в общем был перерыв 1 месяц и мне кажется это к лучшему ибо я за циклирование и тд.
программа на следующие 2 месяца такая у меня будет:
3 дня тренеровка 1 выходно
в дни когда несмогу делать вешалку (жена дома или работа) буду делать мануалку

прогрев (куда без него) самое основное на него делаю упор грею всегда !!
вак вешалка 2+ кг по 2-3 часа сколько времени будет между сетами прогрев обязательно
прогрев
мокрый джелк 20-30 минут
прогрев
кегель в течении вечера

если нету возможности вешать то:
прогрев
растяги 40 минут все по кругу
прогрев
джелк 20-30 мин
прогрев
кегель в течении вечера


также при походе в туалет джай растягивания по пару раз, также при стояке делаю эрегированое сгибание чтобы убрать искривление (понемногу есть результат )

если будет возможность есть идея что при подвешивании перед началом либо вешать механикой 4-5 кг для проработки на длину и фиксировать обычной вак вешалкой либо руками проработать и потом вешать свой стандартный сет

я убежден что 2-3 кг вес для вак вешалки идеален и больше не нужно главное правило минимум 10 часов в неделю и циклирование
предложения и пожелания принимаются
пока идет упор на длину
кстати получил откат в виде 0.3 см в ЕГ но при этом  в том месяце хорошо прибавил в BPFLS 16(+1.5)

[Nazar11]

Kotik82 Привет коллега, если в целях длина то не забудь в мануале особое внимание уделить веревочным тягам. Верёвка тунику бомбит снимая нагрузку со связок. Закрутил ПЧ и тяни также как и всегда, я уже месяца два верёвку делаю, БПФСЛ с неё выстреливает здорово

[Nazar11]

Kotik82 братка а жена у тебя не знает про твои увлечения НУПом??я своей рассказал как то, та сначала- зачем, меня и так все устраивает, а через два месяца уже клемп ручной помогала мне делать,и за бепантеном бегала,когда поняла что жорик мой реально ростёт т и это только начало)))

[akei]

Kotik82

Привет! что за книга "Алекс Мей"?

Жена заметила что член стал больше?