Сантиметры линшими не бывают!

[Чеширский_кот]

Gemotagen
В самом начале занятий НУПом почти у всех бпфсл= бпл (+-5 мм)

[John_Mitchel]

Выполнил второй день, увеличил время разогрева до 7 минут, так как заметил у себя небольшие красные точечки после вчерашнего. Сначала даже подумал не делать сегодня, но полазив по форуму, нашел информацию, что это абсолютно нормально.
Больше концентрировался на каждом движении в джелке, но все равно иногда темп сбивается. Думаю с опытом придет.
Завтра день отдыха.