Чо, каво, пацаны?

[mrbrightside]

Чо, каво, пацаны?) Сейчас постораюсь ответить всем.
Monte, спортпит ем редко, а если и ем, то много) банка протеина уходит за неделю, банка бцаа примерно также. Если креатин, то грамм по 15 в день.

Sane force, программа идет по ощущениям. Минимум стараюсь подвешивать 2-3 раза в неделю хотя бы 40 минут за раз. Если чувствую что идет хорошая нагрузка и можно еще поносИть - вешаю еще. Максимум было 4 раза в неделю где-то до 2 ч 40 мин в день. Боли не испытываю, т.к. вакуумник. Но все же надо выискивать время и желание, т.к. и так забот хватает.

LuiSi, теперь по поводу фото - т.к. линейки норм нету, а есть только мягкий сантиметр - пришлось извратиться) Короче взял палочку от суши - отметка - примерно 19,2 см. (видно на фото!). И приложил. Иначе хрен сфоткаешь! Там получается 18,8-18,9 на фото, но и эрекция не 100%, а где-то 80-85%.

Спокуха - [Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


ЕГ - [Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Собственно, стояк - [Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


НБПЕЛ - [Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Для проверки!! - [Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Не вдавленная, я сухой сейчас, вдавленную сфоткаю позже, разница большая между БПЕЛ и НБПЕЛ

[Vezunchik]

Отличный инструмент!!!

[Elka1620]

Под опытом я подразумевал, нуп+смешивание каких-то спортпитов между собой    

[mrbrightside]

Vezunchik, спасибо!
Elka1620, я по лайту спортпит не ем. Хочешь расти - ААС.

[Зелень]

mrbrightside

банка протеина уходит за неделю, банка бцаа примерно также

Банка прота 500 гр, а банка бцаа 200 гр ?

Если креатин, то грамм по 15 в день.

Так же неделю ?))

Хочешь расти - ААС.

ААС это же вредно!

[mrbrightside]

Зелень, не только вредно, но еще и очень полезно!
Банка прота 2 кг, и бцаа 200 капсул))
Креатин не неделю, а каждый день по 3 чайных ложки. Но не забывать о воде..
Не понял, мы тут вроде о ялдах рассуждаем, а вы мне о спортпите))

От спортпита ничего не растет, уверяю Вас.  

[mrbrightside]

После сеанса в 45 минут (на большее не хватает пока времени) бпфсл уверенные 22,6. По плану как только будет 23 - перейду к клэмпу.

[Gemotagen]

У автора спокуха как у меня стояк хахаха , а стояк как моя рука
Удачи и роста  

[mrbrightside]

Чо, каво, пацаны?))
Те самые 22,6 БПФСЛ - [Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Сегодня ожидается тренировка подвешивания на 2 часа.
Вешалка от экстендера отличается тем (лично у меня), что в спокухе ПЧ прям начинает висеть растянутым постоянно.

[mrbrightside]

Сегодня вылез от вакуумной вешалки пузырь. Продезинфицировал его как следует, пока подожду.