Через тернии к звёздам - 3

[Отделочник]

Brave68,

как из не растущего стать растущим))). Месяц жёстко по две в день нуплю   , ег не на мм не прибавился. Только адаптировался ПЧ, после любых издевательств через два часа уже работает хорошо. Ручные клепмпы, сгибания два раза в день по часу мин по 40 хреначу, а тяну руками вообще круглосуточно как время появляется.

Это много всего и сразу, торопишься. Не хватает пауз для отдыха. Делай по такому графику: 2/1, где первый день ты проводишь 1 тренировку, 2й день две, утром и вечером. Ну и 3й день отдыха. 40-60мин на тренировку это нормально, с учётом плавности увеличения нагрузки за тренировку. Нужно восстановление после нагрузки и полный покой в день отдыха.

Не надо ждать прям чудес от данного графика, но для тканей будет просто сбалансированно.

Ткань можно "сломать" тогда, когда ты "застаёшь её врасплох". Когда нагрузка равномерно сильная и частая, организм привыкает и лучше защищается. Надо искать тонкую грань, чтобы "усыплять бдительность" организма

[Tankiro]

Не надо ждать прям чудес от данного графика,

чудеса как раз в НУПе бывают

вопрос только в очень правильно подобранном график и диком упорстве
если два этих фактора совпадут -будет суперрезультат

[Sanek83]

Brave68,Это много всего и сразу, торопишься. Не хватает пауз для отдыха. Делай по такому графику: 2/1, где первый день ты проводишь 1 тренировку, 2й день две, утром и вечером. Ну и 3й день отдыха. 40-60мин на тренировку это нормально, с учётом плавности увеличения нагрузки за тренировку. Нужно восстановление после нагрузки и полный покой в день отдыха.

Не надо ждать прям чудес от данного графика, но для тканей будет просто сбалансированно.

Ткань можно "сломать" тогда, когда ты "застаёшь её врасплох". Когда нагрузка равномерно сильная и частая, организм привыкает и лучше защищается. Надо искать тонкую грань, чтобы "усыплять бдительность" организма

Такая же хрень, как будто пч адаптировался к нагрузкам. Вариант только повышать или менять упражнения, прогу и т.д.

[Tankiro]

Sanek83,
конечно он адаптируется
и нупер со стажем становится перед выбором
1) метод берсерка
2) применять хитрости

[Tankiro]

Меня часто спрашивают, есть ли натуральная добавка сравнимая по эффекту с ВИАГРОЙ
которая действует сразу и без пообочек
Могу посоветовать присмотреться к тайским добавкам для мужской силы-они невероятно сильны

особенно СТОРЕКТ впечатлил

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

пожалуй лучший секс был

[king_james]

Спасибо этой теме за Чаванпраш, мне как человеку долго мучавшемуся с синдроном раздраженного кишечника это чудо индусской медицины пока очень хорошо помогает. Подробности приводить не буду   но такого стула у меня лет десять-двенадцать не было

[ViVi008]

Спасибо этой теме за Чаванпраш, мне как человеку долго мучавшемуся с синдроном раздраженного кишечника это чудо индусской медицины пока очень хорошо помогает. Подробности приводить не буду  но такого стула у меня лет десять-двенадцать не было

Ты самый обычный купил или с шапраном или какой?

[Maksmars]

Сейчас зимой вышел на оптимальные тренировки  по вупам  1/1 и 1/2 через раз .Если каждый день то темнеет и вупов нет! Только перехрен! А летом в жару 5/2 и 6/1 было. Жду не дождусь лета.

[Tankiro]

пасибо этой теме за Чаванпраш, мне как человеку долго мучавшемуся с синдроном раздраженного кишечника это чудо индусской медицины пока очень хорошо помогает. Подробности приводить не буду  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] но такого стула у меня лет десять-двенадцать не было

Это ирония?

Ну вообще там концентрат полезных трав, но и много специй  и перца
а значит людям с траблами ЖКТ надо осторожно относиться

[king_james]

Ты самый обычный купил или с шапраном или какой?

оказывается да, с шафраном купил
вот такой - Patanjali Special Chyawanprash with Saffron