Через тернии к звёздам - 3

[Tankiro]

Самсонъ
я почти 3 недели отдыхал

[Отделочник]

Tankiro

дак заполнять пытался, толку ноль.

от джелка по крайней мере
а жестить я пока не хочу

Так тебе жестить то слишком и не надо , разве что если на обхват, который пожелал тебе ещё где то в начале персоналки.
Всё, по тунике у тебя достаточно более чем.
Есть некоторая причина, по которой прогресс пока стоит.
Попробуй почитать и вникнуть в теме сержа76 писал пост,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

У тебя параметры самой туники под один размер, а сама сосудистая конструкция другого размера.
Стояк -- это "Не накаченная до предела велосипедная камера". Это есть лишь такая фаза в эрекции. А после этого наступает другая  фаза, когда раздутые первоначально ткани как бы стабилизируются, фиксируются гладкими мышцами каверн в растянутом состоянии при эрекции -- наступает ригидность гидро конструкции. Форма по параметрам твоего текущего на сейчас стояка = форме сформированной сосудистой группы. Под Естесственным АД, а не под джельком, клемпом и прочими сосудистими деформациями.
При нагрузке извне конструкция искажается, она неестественная. Та конструкция, которая = само содержимое белочной конструкции, вены-артерии-синусы, т.е Другая Конструкция.

[Tankiro]

Отделочник
спасибо, почитал
интересная инфа

[Tankiro]

небольшая отметка в моем журнале.


с сегодняшнего дня хочу очеееень серьезно взять за кегеля!
цель за год накачать супер мощные мышцы, максимальной силы.
приступаю!

[Sahka]

цель за год накачать супер мощные мышцы

Ну тут можно по качковской теме , белки и углеводы )

[Tankiro]

Sahka
сейчас прогу продумываю

[Tankiro]

первый раз  в жизни получил крепатуру мышц кегеля.

на правильном пути

теперь я не нупер, а имбилдер  

[Tankiro]

небольшие заметки.
в кегеле все таки график 1/1 оптимальней, чем каждый день

[Shamwil]

Tankiro
Тоже так думаю
На своем опыте это понял
Я либо делал 2/1 либо 1/1 думал какой же график лучше
Выберу тогда 1/1  

[Самсонъ]

Tankiro лабас  
Распиши программу тренировок имбилдинга  
сколько секунд, а то и минут держишь одно сокращение? какое кол-во? сколько подходов?

P.S. будешь первым кого спрошу: - как лёгкие после курения очистить? Буквально недавно бросил. Ломает конечно, но я держусь!