Через мануальщину к сантиметрам!

[B100D3d]

Всем привет, многоуважаемые НУПеры
Мне 18, рост 186, вес 74. Без вредных привычек, чуть меньше года занимаюсь воркаутом.

Меня не волновал никогда размер пч, так как еще несколько лет назад я прочитал, что 16см - норма. Ну норма, так норма, я в депрессии из-за таких незначительных вещей не впадаю. Но потом заметил, что как-то не очень складно он смотрится, тонкий что ли. Тогда и понял, что в пч главное не только длина, но и обхват.
Начало моего НУП пути было не совсем веселым. Случайно, на одном из сайтов увидел такое слово - "джелк". Из парочки сайтов, найденных в гугле, узнал еще одно слово - "юли". Обычно, столкнувшись с какой-либо неизвестной мне ранее темой, я начинаю тщательно изучать всю теорию. Но не в этот раз. Дальше я решил, не знаю зачем, применить сразу все это на практике. В итоге перетрен спустя около 4-5 занятий и тщательный поиск большего количества информации. Так я и нашел данный форум.

Начальные данные (08.10.2017):
BPFSL - 18.5
NBPEL - 17
BPEL - 18
EG - 11

Начал на сей раз с программы новичка. Делаю сухой джелк, мокрый не понравился. ВУП EG в первый месяц был 11.7. Работал 2/1.
Я вообще не гонюсь за длинной, мне 17 достаточно. Цель, пока что - добиться EG 13-13.5. А там видно будет.

08.11.2017:
BPFSL - 19.5 (+1.0)
NBPEL - 17.4 (+0.4)
BPEL - 18.4 (+0.4)
EG - 11.5 (+0.5) (ВУП - 12)

Разница BPEL-BPFSL стала больше 1см, ВУП уже не впечатлял, и я решил изменить технику джелка в поиске большего ВУПа. Остановился на постоянно меняющейся интенсивности движений (пару-тройку быстрых, потом пару-тройку стандартных по 3 сек., и потом один-два медленных, секунд по 6-7). ВУП увеличился до 12.5. В первый месяц тяги делал по ~10 минут, сейчас увеличил до 40-60, пока смотрю сериал. По графику получается заниматься только 2/2.

С этого месяца хотел сократить джелк с 20-30 минут до 10-15, добавить ~10 минут юли и ~10 минут пухлых сгибаний(хотел добавить их сразу, чтобы исправить искривление влево, но побоялся словить перетрен). Но новые замеры не порадовали

06.12.2017
BPFSL - 20 (+0.5) [+1.5 за все время]
NBPEL - 18 (+0.6) [+1 за все время]
BPEL - 19 (+0.6) [+1 за все время]
EG - 11.8 (+0.3) [+0.8 за все время] (ВУП - 12.7)

Возможно немного ошибся с замерами, ведь BPFSL не мог увеличится за этот месяц меньше, чем BPEL. Но главное то, что разница BPEL-BPFSL стала еще меньше (на 0.1, но все же). Я думал, что растяну тунику за прошлый месяц, добьюсь разницы в 1.5 и накинусь на сосудистые. Но что теперь делать, не знаю. Пухлые сгибания точно подключу, иначе какой смысл в 18см, если из-за искривления у тебя фактических только 17?
Но что насчет юли? Надеюсь услышать советы более мудрых здешних обывателей
Всем ялды!!!

[.Holmes.]

Щас тебя заблокируют)

[[chlenotyag]]

B100D3d

Авва класс!

Молодец быстро растешь!  

[Трунд]

.Holmes.

Щас тебя заблокируют)

Персоналка оформлена по фэншую и нарушений нет.

B100D3d

Но что насчет юли?

Пробуй различные вариации и последовательность. Самая логичная: джелк, сгибания, юли, но наибольший результат по вупу может дать и комбинация джелк, юли, сгибания. Ну и про растягивания не забывай. Если всё в совокупности даёт эффект,
то лучше так и продолжать, без внесения корректировок.

По графику получается заниматься только 2/2.

Тут лучше не на график ориентироваться, а на состояние члена. Если всё хорошо, то треним, если что-то не устраивает, то отдыхаем.

[B100D3d]

Тут лучше не на график ориентироваться, а на состояние члена

По ощущениям готов и 6/1 работать, но не получается.

Опробовал новую прогу. Делал в последовательности тяги-джелк-юли-сгибания. Лимфой залило очень нехило(если сравнивать с тем, что было раньше). ВУП 13.5 . Надеюсь это нормально

[Трунд]

B100D3d
Если лимфой залило, то это уже к вупу не относится, хотя для отслеживания динамики всё сгодится. Ты как-нибудь через месяц сделай отдых на 3 дня, чтобы отёк сошёл на нет и проведи замеры.

[Vezunchik]

С вливанием в стройные ряды !!!!!и удачи в тренировках!!!

[21x16]

Красава, быстро растёшь. Сухой джелк даётся без неприятных последствий (лопнувшие капилляры, тромбы)? Как прогреваешь?

[Vezunchik]

Что балуешься?)))

[B100D3d]

Сухой джелк даётся без неприятных последствий (лопнувшие капилляры, тромбы)?

Первую неделю появлялись красные, синие, мелкие черные точки. Проходили за 1 день. Потом ничего подобного не было.

Как прогреваешь?

Иногда водой в душе, иногда разогретым в микроволновке рисом)
Добавлено:
Больше лимфой не заливало, совсем немного, как при джелке первые 2 месяца. ВУП раньше держался не больше часа, сейчас спустя 7 часов еще на месте