Ращу "полено" до колена)))

[Intenso2000]

Vezunchik
Дюже ненасытная жинка у тебя  

[[chlenotyag]]

Vezunchik

Слушай, так ты только подвешиваешь? Это же практически не тянет внутреннюю часть, только наружную и подвеску. Потягивай вверх наклонившись вперёд в конце сета.

Смысл тянуть только вниз ? Не логично ...

[Vezunchik]

[chlenotyag]
Я не только вниз я и наклоняюсь во время сета и потом в эксе от себя тяну и вниз тяну.. Можно замутить и подвес вверх ещё.. Посмотрю....  

[[chlenotyag]]

Vezunchik

Руками вверх тяни в конце на сколько сил хватит. Не ленись.

Теоретически: вниз / растянутая связка, сразу вверх на свободный ход связки - самое оно.
Добавлено:
Экстендер - не то пальто!

А я не хочу мутить, в этот раз, какие-то приспособления и мучатся. Что вытяну руками - то вытяну )

[[chlenotyag]]

Вертолёт (или как его там) ещё бы можно было в конце жесткий (быстрый и медленный), с акцентом на верхах.

Подумай логически - анатомически. Связку ты точно уделываешь за два часа, даже с твоим опытом !
Добавлено:
У меня длина пульта почти пройдена. Задача выйти за пределы на 2 см.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Потом приобрету линейку мб. это её ещё спиливать и закруглять - впадлу так...

Месяц назад был под верх кнопки включения. А полтора месяца назад под кнопку с отметкой 21см. Так что всё руками хорошо тянется и это бесспорно.

[Tankiro]

[chlenotyag]
все таки правильней мерять линейкой, а не пультом

[[chlenotyag]]

Tankiro

Не претендую пока на точность замера. Мне вообще плевать на цифры пока. Рад любому изменению в сторону роста.  

[Tankiro]

[chlenotyag]
Рост в нбпел/бпел идет??
я правильно понимаю, что ты тянешь короткими сетами до 5 мин, много сетов в течении дня?
тянешь вверх со всей силой
верно?

[[chlenotyag]]

В конце сделаем чёткие правильные замеры.  
Добавлено:
Почти правильно понимаешь. Во все стороны тяну, а не только вверх.
Добавлено:
Идёт нбпел и ег, но визуально, не меряю. Есть видео как девчуля крутит член в руках мой и восхищается. Но радикал его рубит.
Добавлено:
Я в прошлом году Джелком и скалкой на курсе около 2-х см сделал нбпел за 2 месяца, но потерял бпфсл. Так что всё правильно. Даже если Бпфсл растет, а нбпел не так хорошо растёт, то все быстро компенсируется при смене упражнений.

[Vezunchik]

[chlenotyag]
Да тяну вверх между подходами экса и подвеса.. На подвешиванием связка не ноет а вот тело члена немного ломит... А экс апликаторовский тянуть тоже люто может.. Там по моему килограмм 10 можно втащить... Но я его и пользую чтоб удерживать просто на растянутой длине.. Но пока прям слабо процесс идёт таких скоростей как у тебя нету... Внутри член весь в струнах и связках.. Иногда складывается ощущение что туника вытянулась на сколько позволяли эти струны и дальше все.. Упирается в них... И не понятно тянутся ли они или мёртво стоят на месте и им нужна нагрузка килограмм 25