Долблю шишку

[Tankiro]

PerepelkinEG

Скорее всего, это у тех, кто не усваивает лактозу и принимает, скажем так, плохо очищенный сывороточный протеин (не самый дорогой концентрат)
так и есть, люди берут копеешный китайский говнопорошок, та ми приотеина то нет, а потом чтото болит и срут

от качественного хорошего прота не у кого ничего не болело, а у меня очень много знакомых которые занимаются ББ

[Zdarim]

от качественного хорошего прота не у кого ничего не болело, а у меня очень много знакомых которые занимаются ББ

А что такое качественный и хороший? Ребята берут вагон концентрата, вагон изолята, смешивают, рассыпают по банкам,сыпят антипену, и вкусовые добвки, приклеивают этикетку делают цену х3 от сырья и погнали. Довольно давно в теме. Начинал тоже с изолята, но сразу от поставщиков для заводов. Да он не клубнично-шоколадный, но господа, ложка несквика или настоящего како, и вот уже вкуснейшая вещь. Я не то что бы противник маркетинга, но платить за красивую банку и химозу со вкусом ванили? Да и например тот же концентрат, в нем например белка 80% а в изоляте 90%. Ну если ты не на сушке перед соревнованиями, какая нахрен разница? А цена на изолят в 2 раза выше, я уж молчу про гидролизат...

[Квадрочлен]

Парни, привет!
Каюсь, давно не был на форуме. Давно персоналки не читал, уже точно не помню хорошие показатели роста.
Подскажите пожалуйста, за 1,5 года чистой мануалки (растяги+джелк) я вырос на 1.6 см NBPEL, и на 1.2 см EG.
Результат есть, это радует.
Но какой это результат? Слабый/средний/хороший?

[Vezunchik]

Хороший... Бывает и лучше... Но все равно норм

[Трунд]

Квадрочлен

Но какой это результат? Слабый/средний/хороший?

Это твой результат. Оценку сам может составить, проведя постельные испытания. Не ориентируйся на других, потому что есть куча всякого, что может повлиять и из-за этого какую-то картину по скорости увеличения за определённый срок сложно составить.

[Квадрочлен]

Vezunchik
Tрунд

Привет! Спасибо!

А как считаете, если допустим на мануале итого получится вырасти на +2.5 см и рост встанет, итого нбпел будет 14.5. Реально ли будет после этого переключившись ещё прирости и на сколько?

[Vezunchik]

Фиг знает.. Пробуй!!!  

[Квадрочлен]

Померял NBPFSL, BPFSL.
Задолбался мерить NBPFL (лежачий) - результаты разные - от 9.0 до 11.5, поэтому хз как его учитывать теперь:huh:

28.09.2017:
NBPEL 12.0
BPEL 14.5
EG 13.0
NBPFL 8.0
BPFL 11.0
NBPFSL 12.0
BPFSL 15.5

10.12.2018:
NBPEL 12,9 (+0,9)
BPEL 16,9 (+2,4)
EG 13,5 середина, 14,0 основание (+0,5 - 1,0)
NBPFL 9,0 (+1,0)
BPFL 13,0 (+2)
NBPFSL 13,5 (+1,5)
BPFSL 18,0 (+2.5)

27.04.2019
NBPEL 13,6 (+1,6)
NBPEL сидя 14.5 (чисто для интереса).
BPEL 17.5 (+3,0)
EG под головкой13.5 (раньше середина только была 13.5)
EG основание 14.2 (+1.2)
NBPFL 9.0 - 11.5
BPFL до 13.5
NBPFSL 14.5 (+2.5)
BPFSL 18.3 (+2.8)


Итого за 1.5 года чистой мануалки - растяги и джелк имеем результаты.
На продвинутые упражнения и девайсы не перехожу. Только свои левая и правая.
Пока растет, значит буду так продолжать все лето. Цель к 1 сентября - прибавить ещё 0.5 nbpel и догнать eg основание до 14.5 (а там и eg середина и верх подтянутся).
Замеряюсь к 1 сентября и там посмотрим, если ещё прибавлю, то с мануалки пока не буду слезать до 31.12.2019.  

[Квадрочлен]

Всем привет!
Начитался про помпы, вот репу уже неделю чешу - купить может и заняться помпированием?
Мануалкой продолжаю заниматься, рост идёт. Но блин, устал от нее, по 1.5-2 часа.
Хочется понупить как-то более пассивно, в тоже время, чтобы процесс интересный был.
Как бонус очень привлекают дикие ВУПы при пампинге, люблю я посекситься при ВУПах.
Помогите парни, нужно ли это мне?
Ну или отговорите...

П.с. возможно посоветуете для разнообразия на клемпе посидеть вместо помпы?

[Трунд]

Квадрочлен

Помогите парни, нужно ли это мне?

Тебе вес скинуть нужно, а то толщина прослойки в 3 сантиметра вообще не ахти. А прогу не меняй. Если тренировки мозги напрягают, то лучше отдых возьми.