Мечта тонкой змеи)

[beststore1994]

solovushek
Прочитал твою персоналку. Отличный рост чувак. Мне бы твои размеры)

[solovushek]

beststore1994
Тоже считаю что близки к идеальным.
у тебя тоже такие будут.
пиши, спрашивай если что, либо в личке либо у меня в теме пиши)

[Гарик1986]

Чисто на мануале сделал около 3см.Не хватает до 18 около 0,5-0,6см,придется экс подключать,может ещё больше 18 сделаю,некоторые в эксе за пол года на пару см ростут,может и мне фартанет.

[beststore1994]

Сегодня последняя тренировка этой недели. Решил сменить нагрузку. Так как до понедельника отдых. Вам собственно вопрос. Каждое утро эрекция где-то 50%. Это значит норма?

Тренировка на сегодня

Разогрев 5 минут
Ратягивание в разные стороны по 60 сек
Джелк мокрый 15 минут
Разогрев 5 минут
Кегель 50 повторении по 5 сек, 50 повторении быстый Кегель, Кегель удерживание до отказа

Весь трен занимает около 40-45 минут
Добавлено:
EG-go go Мне хотябы 2 см в обхвате добавить

, если будет 13 см в обхвате тоже неплохо

[Гарик1986]

Если полустояк,признак перетрена,у меня.

[Brodude]

Гарик1986

некоторые в эксе за пол года на пару см ростут

Некоторые, это те, которые с экса начали, как я, например
А если на мануале сделать 3 см, то экс уже не даст такого скорого эффекта.  

[Еl hombre]

Brodude

Некоторые, это те, которые с экса начали, как я, например 
А если на мануале сделать 3 см, то экс уже не даст такого скорого эффекта.   

Ты прав. Поэтому с экса и начал, потому что после сильных тяг руками экс уже может не даст такой нагрузки.

[Гарик1986]

Ну посмотрим,будем пробовать,главное вера,внашем  деле.
Добавлено:
Наверное сразу по силовой начну.

[beststore1994]

Сегодня отдыхаю. Утром был каменный стояк:D. Вчерашняя тренировка не скажу, что прошел на отлично. Был полу стояк, из за этого нормально не смог делать растяги(. Ждал пока успокоиться. Пришлось в полуэрегированным пенисом делать растяги. Как то непрывично. Думаете из за чего это? Пришлось сразу перейти на джелк

[Еl hombre]

Гарик1986

Наверное сразу по силовой начну.

Неверное решение. Начинай очень плавно с классики, перепугаешь ПЧ и он сократится.
Добавлено:
beststore1994

Пришлось в полуэрегированным пенисом делать растяги.

Тоже хорошее упражнение