Труд, труд и еще раз труд

[Lone Lion 1990]

EnterTheVoid
Ну говоря дорустим что у меня 16 нбпел имеется в виду что мерил стоя идеально ровно встав, не читеря, не выдвигая таз вперед, не подогнув ноги. Но это очень капризное измерение, поэтому сидя раздвинув ноги труднее ошибится. Сидя раздвинув ноги мы получаем точную цифру и потом отслеживаем от нее рост

[Карл1]

Давненько я сюда не писал, но это не значит что не курил форум и не работал   , наоброт, я ПАХАЛ КАК ИШАК

Но что же изменилось за эти полгода? Каковы результаты? Сложности? Сомнения?

Вообщем начну. Хотелось бы сразу сказать, нужен совет опытных нуперов, но о сомнениях в конце, так что просьба дочитать сей пост .

ПРОГРАММА И КАК ОНА МЕНЯЛАСЬ:

В своем посту от осени 2017 года, я писал, о том, что в моей программе час мануальных тяг + сухой джелк, около 30 мин. Занимался я по этой проге где-то до середины февраля 2018.  С февраля 2018 тяну так же 1 час, что же касается сосудистых, то прога такая, прогрев 5 мин, далее сухой джелк 100 раз, далее 2 подхода клэмпа по 10 мин, опять сухой джелк 200 раз и еще один подход клемпа 10 мин. Вобщем уходит на сосудистую часть минут 50-60. Треня занимает 2 часа. Работаю понедельник, вторник, среда; четверг - отдых; пятница и суббота - работаю; воскресенье - отдых. Получается 5 дней в неделю. начало занятий в 00:00, занимаюсь до 2-ух ночи. Вот как - то так


РЕЗУЛЬТАТЫ

NBPEL = 17,4 cм, BPEL 18,8 см. Как видите рост составил 0,7 см, что считаю хорошим результатом. Могу сказать, что не смотря, на то, что я тяну его с 13,8 НБПЕЛ, тянется он отлично. Имею ввиду, что после тяг он как длинная сосиска. Что касается ЕГ. Ну с 12,7 - он стал 12,8-12,9 см (в районе погрешности). Прибавка смешная, особенно учитывая, сколько сил трачу на сосудистые.

И тут хочу поделиться своими наблюдениями.

Когда не было клемпа, до февраля 2018 года, во время сосудистой части тренировки ПЧ практически не раздувало. Подключил клемп и уменьшил сухой джелк. ПЧ стало раздувать после трени как сардельку. Но блин, прошел месяц, я эффекта в ЕГ почти нет. Но во время трени, когда довожу его до стояка перед последним клемпом, он реально толще в стояке. Такого, например, не было при только сухом джелке. Но роста все равно нет. В чем дело? Его вроде распирает, но через день опять эти 12,8 ЕГ. Кто что посоветует?

Что я делаю во время клемпа:

В полуэрекции цепляю Сable Clamp. После чего довожу до полной эрекции. Далее

1) Продавливаю через уретру
2)Сдавливаю с боков двумя руками сбоку
3)Сжимаю его в кулаке по всей длине как мочалку (это очень больно   )

Все время во время упражнений я практически не расслабляю ЛК мышцу, то есть запираю кровь в ПЧ. Раздувает конечно его хорошо. Только ЛК мышца потом болит, потому что при сдавливаниях в клемпе кровь давит на ЛК мышцу. Зато она чуть больше стала, и чувствую, что удерживать кровь стало легче внутри. Прокачивается вообщем.

Делаю все это я без порно.


Все вроде бы хорошо, только роста нет, или есть но очень медленный, я его даже на глаз практически не вижу. В чем дело, что посоветуете для ЕГ? Почему член распирает а роста практически нет? Ваши советы.  

[Живой араб]

Карл1
  Очень большие затраты по времени. Пч привык и раздувается, как шарик. Получается нагрузки недостаточно для роста и увеличивать её не вариант. Можно попробовать взять отдых и разбить все упражнения на более короткие, но выполнять их 2-3 раза в день. Можно попробовать сокращать нагрузку, убрать на время сосуды, чтобы пч отвык от экстрима. Еще есть вощможность оптимизировать прогу и делать не на время, а как бы по"силовой".

[11393]

Результат прекрасный!!!

[11393]

У меня вопрос такой возник , у тебя пальцы после тяг не болят?

[Gemotagen]

Кажись моя теория верна , после роста и его прекращения еще месяцок тянуть и надо брать длительный отдых  

[Ходор]

Прочитал всю персоналку и прямо преободрился! Насчет мела: не проще ли использовать магнезию. продается в спортоварах, а в идеале жидкую магнезию. для себя уже решил. что надо брать и тянуть руками)))