Отращиваю БОЛЬШОЙ болт

[Самсонъ]

fty
если брать динамический эксендер (итальяно) сначало делается прогрев тканей - помпа, потом экс носят час туда-сюда дергание.
Как ребята и писали: лучше экс, потом джелк. Вообще не желательно делать сосудистые вовремя цикла экса, тянется потом хуже.

[fty]

Самсонъ
Я уже относил экс год, уперся в плато, теперь после 3 мес перерыва думаю стОит ли начинать второй заход или не тратить время?

[Самсонъ]

fty
Вовремя перевыва, делал что-то?

[fty]

Самсонъ
Джелк, кегель

[Самсонъ]

fty
Ну носи если хочешь, там видно будет )

[Brodude]

fty
Перерыва в 3 месяца вряд ли достаточно, думаю пол года лучше будет.