Часто задаваемые вопросы новичков. Часть 2

[Просто-Джо]

pantek3

кратко объясните взаимосвязь.

Сначала расттягиваешь тунику потом наполняет ее объемом.
Без растяжения некуда расти объему (обхвата)

[Трунд]

VektoroS

мне снова нужно проходить программу новичка?

Сколько ты программу новичка делал до перерыва?

какой эффект?

Тепло должно быть и к гадалке не ходи. Невероятно, но факт.

какую лучше купить?

Для мануальных упражнений я бы заказал ик-лампу, что собственно и сделаю. Возьму по типу такой
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

При использовании девайсов больше электро-грелка с питанием через USB провод подойдёт. А для того, чтобы не быть "привязанным", можно попутно пауэр-банк взять. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Ну а я в гугле забанен.

[Юрец Юрец]

VektoroS

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вот грелка вполне стоящая, можно и на экс сверху надевать и таскать с постоянным, а главное равномерным прогревом растянутого пч.

Можно так же и просто сравнительно быстро прогревать пч перед мануальными упражнениями, мин за 7-8 хорошо прогревает.

Я уже делаю тяги гораздо дольше 5 мин для начинающих, поэтому грею трижды, первый раз вообще мин 15, потом делаю несколько видов тяг в течение 10-12 мин, потом 2 прогрев, уже чуть поменьше, мин 7-8, потом снова тяги 10-12 мин и последний прогрев 7-8 мин.
Перед джелком после тяг уже не грею, хватает остатка от последнего прогрева, плюс разогревающий эффект от Шаха и мирроллы.

Поскольку грелка нагревается до максимума не сразу лучше ее сначала подключить к ноуту к примеру, пусть полежит, нагреется мин за 15 как следует, потом уже греть пч.
Лучше включить какое нибудь видео длительное, но без звука (чтобы шум не отвлекал во время нупа). Это чтобы ноут работал на полную катушку и грелка соответственно от ноута тоже грелась по максимуму. Иначе в ослабленном режиме с потухшим от бездействия экраном она будет лишь немного теплой.

[Юрец Юрец]

Трунд
Из инструкции ИК лампы - "ни в коем случае не использовать лампу свыше 15 минут за один прием". Не пугает подобное предупреждение?  

[Трунд]

Юрец Юрец
Нет. А чем оно меня должно напугать?

[Юрец Юрец]

Трунд

ты укладываешься в 10 мин, максимально рекомендуемых производителем ИК лампы за один сеанс?

если бы это была обычная тепловая пушка или напольный тепловентилятор это одно, а инфракрасное излучение все таки подразумевает некую осторожность в применении.

[pantek3]

Просто-Джо
Спасибо.

[Tankiro]

Просто-Джо
но зачастую разница бпфсл и бпел большая, туника растянута, а каверны не спешат расти(

[Asdpsdass]

можно ли заниматься нупом в подростковом возрасте?

[Юрец Юрец]

Asdpsdass

Не стоит, можешь запороть тот естественный рост, который будет от природы.