Растем или нахрен он тогда нужен.

[Членорос]

Всем привет.
Так получилось что с февраля я забросил НУП, по нескольким приичинам...одна из которых - неудобствто, невозможностьносить ЭКС.

В итоге решил купить стретчер, и начать по новой ибо ЯЛДА нужна, теперь будем бомбить дальше.

И так, после носки ЭКСа результат откатил. На сегодня имеем:

NBPEL - 11см
BPEL- 14 см
NBPFSL - 13 см
BPFSL - 16 см

Программа такая- надеваю стретчер на минимальное натяжение, в течении часа, полутора увеличиваю натяжение в 4 этапа и ношу 6 часов на одну сторону.
На следующей неделе буду носить  так же по 6 часов, но буду каждый час менять сторону натяжения.
Буду чередовать систему каждую неделю. То есть неделю ношу 6 часов в одну тсорону, на след день в другу. Следующую неделю буду носить меняя сторону каждый час.

Выходные - выходные!
Первая неделя уже позади! Замеры буду делать каждые 2.

Мне удачи и терпения!!!


Знатокам стретчеров вопрос : как определить натяжение на стретчере? Я имею ввиду как будет выглядеть классика и как силовая?

[Членорос]

И так прошло 2 недели.
По итогам, видимо вернут откат.

NBPEL - 11,5см (+0.5 см)
BPEL- 14,5 см (+0.5 см)
NBPFSL - 13,5 см (+0.5 см)
BPFSL - 16,5 см (+0.5 см)

За две недели был пропуск только в прошлый четверг и как планировалось сб, вс - выходные дни.

Следующие замеры через 2 недели, план тренировок не меняю!!!

[Зелень]

Членорос
Стретчер сможешь носить 24/7 без выходных и с перерывами на туалет ?

[Членорос]

Зелень
Это сложно.
Ношу в будни по 6 часов, а там в туалет уже охото да и затекает ПЧ.
В выходные не ношу, отдых да и в кругу семьи...шифруюсь так сказать.)))
Думаю в будни увеличить время ношения. Туалет терпимо, а вот с затеканием сложно. Буду пробовать перекидывать на другую сторону и по максимуму носить пока не преспичит совсем.

[Зелень]

Членорос
Если затекает, то массажируй и обратно.
Я в кругу семьи ношу в шортах хожу.
В туалет, снял и заного.

[Членорос]

Зелень
И как результаты?
Просто у меня жена может нивзначай проходя мимо прихватить или лечь рядом к примеру и помять))) боюсь она не поймет что за хрень. Придется объясняться, а я это дело терпеть не могу. Привык быть самодостаточным и все держу при себе.

[Зелень]

Членорос
В Новый год сделаю размер
Объясни ей, что так нужно )

[Членорос]

Зелень
Ошибка по Фрейду))) сделаешь размер который хочешь)))
Ну давай эдать НГ)))
А так давно таскаешь? Визульные изменения есть? (Волдыри, покраснения, лимфа и остальное не в счет)

[Зелень]

Членорос
С июня есть изменения )

[Членорос]

Зелень
А отдых то есть?
Если 24/7 таскать то посинеет и отвалится же