Старт трена по увеличению обхвата

[СиськиМасяськи]

krugo

Но по идее, для целей увеличения обхвата, эту белочную оболочку лучше тянуть в поперечном направлении. Я не прав?

По моему мнению, ты прав. Именно для этого лично я делаю:  скручивающие растяжения-->джелк-->рнк-->эр. сгибания. У меня хорошо в длину поперли скруч. растяги, рнк для обхвата. А вот эр сгибания уже 4 месяц делаю и ничего вроде. Вроде, хз, но по моему по середине немного пч шире стал

[krugo]

СиськиМасяськи , рнк почитал, суровое упражнение)) пожалуй раньше курса новичка мне браться смысла не имеет. И какой прирост рнк дал, если не секрет?

[СиськиМасяськи]

krugo
4 мм очень быстро, буквально за неделю-полторы. Но этому, естественно, предшествовали несколько месяцев тренировок другими упражнениями, включая прогу новичка.

[krugo]

СиськиМасяськи , круто, спасибо) запишу себе на будущее

[СиськиМасяськи]

krugo
вот, посмотри вначале темы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. То что посередине от эр. сгибаний пошире стал

[cetida]

СиськиМасяськи


странно конечно , но у меня тоже обхват как то рос скачками , а точнее двумя скачками , без предварительного предупреждения    

[krugo]

СиськиМасяськи , cetida - EG любит преподносить сюрпризы)) буду ждать. Я смотрю, у меня ПЧ вроде нормально выдерживает упражнения из списка "на обхват", но пока буду придерживаться программы новичка

[krugo]

Первый замер мой был сделан 26.11.16. Сейчас нарисовалась примерно такая картина (мерил вчера):

BPFSL 17 -> 17.5
BPEL 17 -> 17.5
NBPEL 16 -> 16.5
EG 12 -> 12

То есть BPEL тоже подрос вслед за BPFSL . Сегодня после стандартного новичкового 5-минутного растягивания после прогревания замерил BPFSL. Тянулось в длину отлично, не было никаких неприятных ощущений (как обычно при замере), и линейка показала 18.5 BPFSL. Я так понимаю, это и есть ВУП и мой текущий потенциал при полностью растянутой тунике. 17.5 - это когда начинаешь вытягивать в обычное время и ощущения не очень приятные.

Эрекция улучшается, это конечно хорошо. В спокойном состоянии член половину времени показывает см.12 в длину и 11 обхват. Иногда в длину больше и неприлично долго. Чаще всего это происходит в рабочее время (когда сижу) и дома. Спадает и очень сильно только во время занятий спортом, а на улице не знаю, не обращаю внимания.

Что беспокоит, это как раз то, ради чего я все начал. EG. Он скачет. То 11.5 при 50% эрекции, то вдруг столько же при почти полной (шок!). А потом замеряю чуть позже, 12. Даже как-то заметил 12.2. Нервяк какой-то) Длина мне не нужна, а вот терять за счет нее EG - это еще хуже. Поэтому не пойму пока, нормально у меня все пошло или нет исходя из моих целей.

[Sportsmen]

Думаю, при желании, всего можно добиться, поэтому 3 см нарастить вполне реально, если сильно хочется. Но не следует делать выводы по росту, когда прошло совсем мало времени. Я тоже делал сосудистые, в надежде увидеть рост в обхвате. ВУПы были и неплохие, но прироста не было, при этом надежду не теряю. Сейчас правда больше на длину решил идти, поэтому всё еще впереди. Настройся, что всё будет хорошо и тогда так оно и будет  

[Орэх]

krugo

Первый замер мой был сделан 26.11.16.

Сегодня 22.11.16