НУП: кому за 30, кому за 40

[Osteopat]

Понятно...
Ножной тока на диване, поясной везде..

[Sahka]

Я ношу стречер через плечо как подтяжки !

[Osteopat]

Sahka
Есть такой способ. Но, говорят, самый лучший - поясной. Потому что натяжение более-менее постоянное и не зависит от полежения тела.

[Sahka]

Согласен ,но я не смог ,давит кость колпаком и креплением ,через полчаса прям вмятины    

[Юра]

Если кому интересно, можно посмотреть стретчер от Умеренного. Там именно система как у подтяжек.

[Osteopat]

Юра
Да, я видел. Очень серьезная система надо сказать. Настоящий разгрузочный жилет. Разгрузка От Умеренного. Как зимний вариант подойдет. Летом думаю жарковато будет.

[applikator]

Osteopat

Как зимний вариант подойдет. Летом думаю жарковато будет.

Можно сделать из эластичных лент, тогда можно и летом.  

[Osteopat]

applikator
Цель оправдывает средства. Если цель высокомотивированная - то можно потерпеть и разгрузку в летнюю жару    

[Osteopat]

Обещал написать, как научился надевать колпак оптимально для себя.
Итак, пока спать не очень сильно охота (завтра выходной вроде!), настрочу..
Сначала напишу про сам колпак. Его размер. У меня с эксом в комплекте их три! Что удобно, безусловно. Поначалу я одевал большой, поскольку в средний влазил с трудом и после него голова деформировалась выше венечной борозды об край колпака. В большом я чувствовал себя комфортнее. Но со временем я начал понимать (аппликатор помог) (бесплатно) (сам предложил, я не просил), что большой мне великоват в том плане, что рукав быстро изнашивается, тк есть перепад голова (в колпаке)/ствол. И я снова начал мучать голову и запихивать ее в средний. Надо сказать, что губчатое в-во, из которого в общем-то и состоит головка почти полностью, действительно, губчатое и позволяет сжимать голову да довольно милипизерных размеров. Впрямь как губка.

[Osteopat]

Короче, алгоритм одевания следующий.
1. Продел ПЧ в основание экса (поначалу иногда забывал, приходилось заново снимать колпак)
2. Оклеил голову (см. выше, все подробно как и чем)
3. Смазал голову (я пришел к тому, что самое оптимальное - это смазывать слюной)
4. Сжал немного голову в кулак, чтоб она "осела"
5. Ввел ее в колпак. Нюанс: вводить нужно да конца, стараясь чтобы уже на этом этапе не осталось воздуха. Я заметил, что почему-то когда это удается, вакуум получается более качественный, чем если оставлять много воздуха, а потом его откачивать
6. Раскатываю рукав с колпака на ствол.
7. Излишки воздуха откачиваю трубочкой со шприцем. Ранее я делал это ртом, но шприцем оказалось лучше. К тому же в трубочке скапливаются бяки, которые совсем не охота всасывать. А помыть трубочку изнутри нормально невозможно. Запасная трубочка всегда со мной, если что докачать.
8. Цепляю колпак на планку.