П*D блог

[Drotik]

Dokatilsya
Обрати внимание на упражнения на обхват:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
После проги новичка, минимум через 3 месяца, а лучше через полгода, начинай делать юли-3, затем через некоторое время ручной клэмпинг, ну и далее по нарастающей со всякими приспособлениями.

[Mr.Jons]

Dokatilsya
Билдер?Сушишься?)

Тянуть надо) а потом на сосудистые

[Dokatilsya]

Mr.Jons

Есть такое. Увы, всё сорвалось на эту осень, так что сейчас делаю форму скорее для своего удовольствия и на память.

Drotik

Благодарю! Обязательно буду изучать материал!

[Зерыч]

Dokatilsya И я готовился, но не пошло ( теперь хочу держать то что есть до след лета) Совет, зная какие бодибилдеры (мы) отмороженные в плане преодоления боли и сверхотказных подходов и т.д., в нупе это совсем не катит. Перетрен от джелка получить как раз плюнуть. Хоть ты и собираешься делать обхват, тянуть все равно придется. Если даже в течение месяца не будет супер результата, не форсируй силу и интенсивность, все успеешь! Удачи в росте!

[Dokatilsya]

Зерыч

Спасибо. Какой смысл форсировать, если задача не может быть выполнена полноценно в короткий срок по определению.)) Я никуда не тороплюсь, другой момент, что переход на продвинутые виды нупа в будущем требует условий житейских соответствующих и времени, это единственный меня тревожащий элемент пока что.

[frowzy]

Привет , с вливанием в коллектив !!! Терпения и роста тебе друг , в этом нелегком кропотливом труде )))
Буду следить за твоей толщиной ялды!

[Dokatilsya]

В виду того, что после первого месяца тренировок пч по личным ощущениям несколько адаптировался к нагрузкам, и на следующий день после сета не чувствуется никакой в нём измождённости, последнюю неделю совершаю тренировки новичка каждый день с упором на джелк, последние пару дней всё-таки попробовал подключить облегчённую недлинную вариацию юли в конце (из любопытства чистого, скорее всего). Два раза в день не получается по времени, как предыдущую неделю, но если каждый день тренироваться возможно на данном этапе, предположу, что оно и не нужно.

Хотя большинство всё-таки отрицательно относится к каждодневным подобным тренировкам (схемы 3+2) и т.д, всё-таки пока что попробую так, потом подкорректирую, успеется, не завтра членный норматив сдавать как-никак.

На следующей неделе сделаю два или три дня отдыха.

frowzy

Спасибо! И вам того же счастья;).

[Dokatilsya]

Вообще, достаточно любопытен психологический аспект нупа в плоскости этого занятия уже не в рамках освобождения от комплексов. Почитал некоторые темы корифеев нупа, которые за 5-6 лет занятий прибавили себе 4-6 см и 2-4 см в eg. У этих людей, в большинстве своём, нуп вышел на первое занятие-хобби в жизни (по крайне мере, многие из них, так и говорят откровенно), у этих людей есть возможность 2-3 часа каждый день выделять на нуп, и они во многом адаптировали свой образ жизни под такое. Эти люди заслуженно горды своими достижениями, они получили соответствующий профит, но такая маниакальность она разве оправдана потерей нескольких сотен часов и возможностей изучать многие люпопытнейшие вещи вокруг? Тем более, когда твой пч уже явно существенно вышел из градации средних размеров. Допустим, как можно изучать языки, тренироваться на инструменте, ходить в спортзал, совершенствоваться в своей профессиональной деятельности, 8 часов в день ходя с вешалкой? Наверное, это затруднительно. Не хотелось бы, чтобы кто-то обижался, это лишь абстрактные рассуждения, по большей части. Оправдано ли это всё, или порой развитие сугубо в таком "профиле" деградирует и зацикливает человека в широком смысле?

Понятное дело, что суждений тут быть не может, это личный выбор каждого, но за себя мне очень трудно прямо вот взять и начать выделять столь специфическому занятию осознанное постоянное место в своей жизни. Т.е хотелось бы реализовать цели, и остановиться на этом, лишь поддерживая тонус. Поражать женщину своей дубиной, это прекрасно, но если мы вспомним, что есть ещё 100 способов, в целом, поражать людей и реализоваться в жизни, то это как-то затруднительно выдвинуть в приоритет.

[Орэх]

Dokatilsya
Это я так понимаю , прощальное с форумом письмо ?!    

[Просто-Джо]

Орэх

Это я так понимаю , прощальное с форумом письмо ?!

Я до очередной пассии с такой же заявой как в первом посте.