Какой вид стретчинга самый эффективный?

[MikRad]

Когда я снимаю экс , то головка холодная (ношу экс вниз) . А после поясного стретчера (граница классики и силовой 800-900гр), головка почти горячая и ствол тоже

Интересно почему/за счёт чего такой эффект наблюдается ?

[Трунд]

MikRad
Вероятно за счёт того, что член при ношении поясного стрэтчера находится ближе к телу, а не висит вниз, как в случае с эксом. А ещё может влиять то, что в эксе штанги из металла, что тоже в свою очередь может влиять на рассеивание тепла.

[Орэх]

applikator

Тоже заметил такой эффект. Но он именно проявляется на малых нагрузках.

Точно ! Если нагрузка больше , то холодеет .

Когда 40мм уже возьмешь?

MikRad

Интересно почему/за счёт чего такой эффект наблюдается ?

Наверное потому что тянется вверх .

[ekstendergratis]

Поясные системы не имеющие в своей конструкции упорное кольцо неэффективны и могут использоваться лишь как дополнение к основным техникам(мануальные растягивания, экстендер, подвешивание)


------------

Эта информация актуальна?

[applikator]

ekstendergratis

Эта информация актуальна?

Актуальна. Ничего нового в сегменте стретчеров не придумано.

[legion18]

А что насчет вакуумного стретчера от Karp? Там нет опорного кольца

[2ned]

ИМХО, стрейчер не даст такого натяжения, как экстендер. Его можно использовать как поддерживающее упражнение между другими снарядами или тогда, когда мастерить экс неудобно.

[Ottavio]

ИМХО, стрейчер не даст такого натяжения, как экстендер. Его можно использовать как поддерживающее упражнение между другими снарядами или тогда, когда мастерить экс неудобно.

Есть конкретная статистика по твоему утверждению, что стретчер соло неэффективен? Кто-то и от экстендера не растет, ну ведь это не повод утверждать, что нуп вообще не работает.

[applikator]

2ned

ИМХО, стрейчер не даст такого натяжения, как экстендер.

Проблема стретчеров, это необходимость контроля над натяжением. Если в экстендере выставил длину штанг и все, то в стретчере, нужно постоянно отслеживать положение ремня на теле. Поэтому безусловно в этом тоже есть своя правда.

Каждый из этих устройств имеет свои плюсы и минусы.
Экстендер дает четкий контроль над растяжением, но по комфорту и незаметности, проигрывает стретчеру. Экстендер больше подходит для домашнего использования, так как сильно сковывает движения.
Стретчер, наоборот, несковывает движения, дает более высокий комфорт и однозначную незаметность, которая позволяет использовать эту систему в общественных местах, добирая общее количество часов тренировки. Но при этом, уже требует от пользователя больше внимания(контроль ремня на теле)

[2ned]

applikator
У меня был достаточный опыт ношения того и другого, с петлевым и вакуумным креплением, в условиях офиса, обилия посторонних, движухи внутри здания и за его пределами, разной одежды, времён года и даже за рулём.
Стрейчер заканчивается там, где эластичная лента от колпака касается тела. Всё, дальше это обычный поясной ремень. И вся конструкция прижимается к телу брюками, т.е., скольжение элементов только в области лобка. Либо нужно одеваться во что-то типа рясы. Возюкать неудобно, даже если закрыт от посторонних громадным столом. Впрочем дома, где есть возможность целыми днями быть голышом, какого-то заметного эффекта от стрейчера я тоже не видел.  Сидеть относительно комфортно и не переживаешь, если придётся куда-то резко подорваться (нередко вызывали срочно в другие кабинеты). В стрейчере можно спокойно водить авто с МКПП. Из всех вариантов, которые я пробовал (я шил себе сам из специальной ленты) самый комфортный вариант крепления опоры - за бедро. Самым работящим показался вариант с кольцом на основании ПЧ, но там пот, натирает-надавливает и т.п.. Вариант "пояс" я даже не стал делать, мне показалось, что пояс точно будет прокручиваться вокруг талии. Вариант за колено коварен очень большой разницей длинны между сидя и стоя: нарулишь стоя - провиснет, когда сядешь, нарулишь сидя - высыпет искры из глаз если придётся резко встать, не отстегнув тягу.
Ottavio
Первое, что мне сказал врач при покупке Андропениса: выброси коробочную документацию, от неё не растут. Оч.слабое натяжение как минимум, абы не навредить и не засудили производителя. Т.е., это травматическая процедура и усилие она прикладывает значительное. Стрейчер такого усилия просто не даст. Иначе не заморачивались бы жёсткими конструкциями. Я консультировался у того же врача, что может быть (в целях экономии) лучше начать со стрейча, тем более, доктор его использует в практике и фотографии выкладывал. Но было простое объяснение - стрейч ему нужен только после операций, чтобы не срастались ткани. Дальше пациенты начинали носить экстендер.
Работа нупа, кроме усердия и возможностей, зависит от индивидуальных особенностей организма: строение белочной оболочки, её эластичность, поддерживающие сухожилия, возраст, гормоны и т.п..