Обхват

[Штепсель]

Всем привет! Давно не заходил в свою тему. Отпишу коротко:
С середины декабря по март были про**аны в плане НУПа 3,5 месяца. Занимался, конечно, но не системно - 2/3, 3/2, 1/3 и т.д., т.к. в основном время было только на общение с ребёнком, еду и сон, плюс курил как паровоз, хотя до этого плавно пересаживался на вейп
Получил откат в NBPEL до 15,8(-0,3) и в EG до 11,3(-0,2).
С конца марта начал заниматься системно, пересмотрел программу, первые 3 недели делал только сосудистые(джелк сухой, мокрый) - возвращал эрекцию и тонус. Ввёл в программу клэмп. За 2 недели нагнал откат. И далее самый худший EG что видел - это не меньше 11,5 при любой эрекции. А вот с самой эрекцией пока похуже, чем раньше, посему без фото пока(быстро падает).
Сейчас имеем:
NBPEL 16,4-16,5 (+ 1,4-1,5)
BPEL 18,4 (+ 1,4)
BPFSL 20,7-21,0!!!психологически важная "высота" (+ 1,3-1,6)
EG 11,6-11,8 (+ 0,7-0,9)
Программа сейчас:
1) Сидение на члене 10мин.
2) Прогрев под душем 3-5мин.
3) Растягивания 12 подходов по 40 сек(2х от себя, 2х вверх, 2х вниз, 2х вверх, 2х от себя верёвка 360град, 1х вправо, 1х влево)
4) прогрев 1-2мин.
5) Помпа 5мин.
6) Джелк 100раз или 10мин.
7) Клэмп 10мин(под клэмпом проминаю весь ствол + делаю экстремальное Юли или плющу ствол между дощечками).
8) Помпа 5мин.
9) Джелк 100раз или 10мин.
10) Клэмп 10мин.
Уходит 1,5 часа где-то на тренировку. График 3/1.
Когда время поджимает, делаю лайт-версию(с п.4 по п.10), уходит 1 час.
P.S. Я измеряю EG всегда в самом тонком месте - середине ствола, чуть ближе к основанию. Головка с 12EG выросла до 12,8EG, треть ствола под головкой 12,3-12,6EG основание 12EG.

[Dominativ]

если эрекция не очень попробуй попить витамины цинк магний , виагры немножко , у меня года 2 назад витаминов не хватало эрекция была какая то не очень и общий тонус тоже  стал пить на постоянной основе цинк магний на ночь эрекция хоть дрова руби.  

[Sahka]

Хорошие результаты ,этим курсом надо идти дальше пока прет !

[Штепсель]

Спасибо!
Попробую магний и цинк попить.
Тут месяц пил настойку женьшеня - эрекция и самочувствие заметно улучшаются.
Кто подскажет - иногда ближе к концу тренировки происходит эякуляция (тяжело поймать момент между хорошей эрекцией для джелка и - усё, кончаем:) ). Такую тренировку можно считать безнадежно похе**нной?

[Bandd]

Личный опыт с третьего раза привёл меня к тому, что после сосудистых нужно сливать. Мой простатит обостряется иначе.

И да. Слив не влияет на результаты фактически, только психологически.  

[Зелень]

Dominativ
Да у него проблемы с эрекцией из за надвигающего перетрена.

Bandd
Я думаю наоборот, что слив влияет на результаты, причём сильно, не только психологически, но и физически.

[Bandd]

Зелень
Какие Ваши доказательства?

После проработки ещё и подрочить, что плохого? Просто после слива, спадает вуп быстрее, лично у меня, но вуп-ничего не значит, а на длину так подавно.

[Зелень]

Bandd
Если не сливать то восстановление лучше, энергии больше, нагрузка меньше, после слива наоборот, можно много на эту тему писать, но лучшие результаты были, когда вообще не сливал, полное воздержание.

[Bandd]

По всем пунктам все наоборот. Слив подстегивает выработку тесто. Восстановление должно идти лучше. Э не имеет отношения к росту, она нужна ДО трени, а не после. Про нагрузку вообще не понял. Нагрузка на мочеполовую как раз таки меньше. Хорошая треня, почти как плохой секс. А после секса нужна разрядка-природой задумано. Но если Вы не владеете техниками сохранения энергии.
Хотя я за три месяца зимой, так прокачал кегель, что через раз уже получалось останавливать семяизвержение, но тем не менее в этот день я потом обязательно сливал специально.

Короче остаюсь на своём. Не убедили    

[Штепсель]

Зелень, согласен, тоже заметил, что после слива (если он был во время тренировки или после в течении часа) вуп быстрее спадает, также заметил что прирост у меня дично идёт ступенчато - сильный вуп стимулирует рост, а такие бывают раз в 5-6 тренировок, как бы скачком, и всегда на 3 день( при графике 3/1).
А что ты имел в виду по перетрену - программа слишком жёсткая?
Bandd, тоже согласен - когда занимаюсь сексом через 3-5 часов после тренировки - вуп никуда не пропадает и чувство в члене как в мышцах после спортзала присутствует.
Где золотая середина?