Дневник Шантарам

[Шантарам]

Всем привет, друзья
О НУПе узнал год назад, очень много читал тогда, но "завтра" так и не начинал ничего и, можно сказать, год потерял впустую.
О себе: уже 5 дней как 18 лет:)
NBPEL: 12,5-7 см
BPEL: 13,8-14 см
EG: 10 см
В спокойном состоянии намного меньше;(
С чего начинать не знаю, прочитал много информации, что аж запутался.
Так вот, верю в себя, верю в Вас, в вашу помощь. Думаю, с советами более опытных нуперов увеличу размеры.
Надеюсь, возраст тоже сделает свое дело.
Цель:
NBPEL: 17 см
BPEL:18,5 см
EG:13 см
Всем ялды!

[100% Gratis]

Шантарам
Привет!
Цель вполне достижимая при большом желании.

С чего начинать не знаю

Начинать с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[ДяДя VoVa]

Шантарам

NBPEL: 12,5-7 см
BPEL: 13,8-14 см
EG: 10 см

Цель:
NBPEL: 17 см
BPEL:18,5 см
EG:13 см

Привет, с учетом твоих стартовых лучше ставить промежуточную цель 15 на 12 например, ибо до итоговой можешь и не дойти терпения не хватит!

[htc]

Привет,вырастит.в твоём то возрасте.

[Thick]

После 18ти лет у большинства обычно уже ничего не растет. Чтобы вытянуть 4см в длину и 3 в обхвате нужно конкретным фанатиком стать и потратить не мало лет. Главное не забивай! К 23ем годам будет ялда!

[ДяДя VoVa]

Thick

После 18ти лет у большинства обычно уже ничего не растет.

У меня в 14-15 лет как вырос, больше прироста не было.

[sm??]

Шантарам
Е*учая генетическая лотерея: у одного 17 ег, у другого 10...
Начинай с осваивания основных упражнений: растягивания, джелк. Почитай об экстендерах, может на него сразу перейдешь.
Удачи тебе Реально удачи  

[BigSize]

Шантарам
Привет. У тебя отличный возраст для занятия нупом. Эх, если бы я узнал о нупе в 18 лет...) Тебе я желая удачи и дикого роста. Работай над собой и все получится.

[alex96]

Главное не не унывай и регулярно занимайся))нуп-это очень тяжелый труд ,но он стоит того чтоб им заниматься))удаче тебе.

[Шантарам]

Всем еще раз привет! Завтра стартуем, а сегодня хотел бы попросить совета. Прочитал персоналку Mad Man, который очень замотивировал меня своими результатами, поэтому хочу спросить вас, стоит ли тренить сразу по его программе(коротко: прогревание, дважды в день растягивания, 2-3 дня отдыха в неделю) или будет перетрен? И еще Кегель и джелк стоит делать если я хочу поработать качественно на длину? Кегель для меня показался слишком уж сложным . Спасибо всем заранее!