Из грязи в князи

[eminem1]

Отделочник

не задумывайтесь, кидайте их в ту же копилку-24, пригодятся

Ок

а ты при тягах регулярно его "сдвигаешь", до тех же параметров?

Нет,это уже экстрим,я пока не готов к такому

[antonzaqq]

Последний месяц собираюсь заниматься с повышенной самоотдачей так сказать, тяги сильнее, проработка джелка качественней...  да и саму технику джелка немного изменил,  в конце месяца все замеры, далее перерыв в 3 недели, спустя месяц-два еще раз замер
Вот такие дела.  

[Отделочник]

Tрунд

и что NBPEL в нупе - ничто. Он нужен в сексе,

мало того, на примере Гошана, иногда в сексе нужна только 2/3 нбпел   , остальная треть  нерабочая, чисто технический параметр  

[antonzaqq]

Шалом! Хотел отписаться еще где то в январе, но ничего не писал т.к писать особо нечего, а нечего потому, что ничего хорошего не произошло. Сегодня ужаснулся от мысли, что за ГОД тренировок я нихрена не вырос, ни в длину, ни в ширину, ни на мм.      как было год назад так все и осталось, за исключением того что плюсанулся на 4 кг. Помню как говорили,  что халявный рост прошел, и далее будешь расти по мм в месяц, я тогда подумал что, ну его, уж слишком мало, сейчас я понимаю что если бы это было так,  ну вы понимаете...  

Почему так? Наверно я зациклился на одной проге новичка,  с помощью которой вырос на 3 см, ну далее добавлял еще пару различных растягиваний , или может эта стальная лента не дает дальше вытаскивать  ЕГО из лобка?

Один раз была такая мысля, может хватит? ну был у меня член 13.5 и стал 16.5 радуйся и этому, он кстати даже бывает и больше, а если выровнять то даже 17+ да я рад, но не успокоюсь пока не будет 18\14 как минимум.

В общем как я понял нужно в корне менять прогу, вот на днях делал первый раз клэмп с горем пополам, вообще джельк как то у меня всегда не очень шел, и  намерил приятные 14 eg в клэмпе ( при моих 13)

В общем  пару вопросов ребята
1) NBPEL 16.5 BPEL 18.5 BPFSL около 21 при таких параметров нужно бомбить сосудистые?
2) Подскажите лучшие упражнения  на растягивания стальной ленты, А И V растяги знаю, ну или для растягивания верхней связки,  думаю верхняя связка не дает дальше тянуться внутренней части яух

[Самсонъ]

antonzaqq

 ну или для растягивания верхней связки, думаю верхняя связка не дает дальше тянуться внутренней части яух

Лучше не надо    я сам в низ тянул как конь е..нутый, хорошего ничего не вышло  

BPEL 18.5 BPFSL около 21 

хрена себе зазор    единогласно - нужно!
Могу предложить свою программу. Которую мне написал Братюня    на забивания туники
Добавлено:
Тебе тянуть особо и не надо, так 10 мин. для поддержки bpfsl

[antonzaqq]

Могу предложить свою программу. Которую мне написал Братюня

Да пока буду шатать сосуды, дальше уже посмотрим куда плясать  

[Самсонъ]

antonzaqq
дык    я  сосудистую треньку имел виду

[antonzaqq]

Самсонъ

Ну черкани, глянем    

[Werconty]

Приветствую,
Пиши о своих физиологических индикаторах, эта тема и много другой теоретики есть на форуме, замеры и правильный анализ тренировок на основе физ. индикаторов - одна из важнейших частей нупа. Вообще если есть застой советую тебе погрузиться в теорию с головой