возможно поднять...

[Архитектор]

_samson_
Натяни ПЧ одной рукой. Второй прощупывай скрытую часть. И при натяжении меняй угол. Как почувствуешь натяжение внутренней части, так и тяни под таким угол.

 

[sergBB]

Архитектор

Тяги веревки вверх. При выполнении упражнения, тянущую руку прижимай к пузу. Должен чувствовать, что и внутренняя часть ( скрытая ) ствола тоже тянется.

тоже последнее время (около 2 месяцев)  тяну только вверх, угол эрекции однозначно поменялся, стал выше! Еще один плюс (лично для меня) удобнее, чем в другие стороны тянуть, так, как можно в живот упереть и помогать животом, так и руки меньше устают, и проработка лучше.
_samson_
прочти еще [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] может, что нитбудь найдешь полезного)

[_samson_]

sergBB
понял спасибо, модератор удали пожалуйста тему, я позже  новую создам, так сказать ,,красиво поздоровуюсь, напишу все про себя,, удаляй, заранее спасибо.