Экстендер

[Chicho]

Привет. Что будет если носить вакумник больше 3 часов за сет?  

[eblik]

Chicho

Привет. Что будет если носить вакумник больше 3 часов за сет?

Я так носил до 4 часов,  если сильная нагрузка ( это на  силовом методе)возможны пузырики) , а если на стандартном методе ,то скорее всего мало времени, хотя кто что говорит.
Добавляй какие либо  мануальные упражнения + сосуды , смотри через месяц по замерам как и чего. А там уже исходя из ситуации  меняй прогу.
ИМХО
Да поправят меня ребята  с елдаками больше моего_))

[Maxmim23]

Всем привет народ,вопрос с болью решил),ему просто надо было снова привыкнуть к сильному натяжению,ношу на силовой как раньше по 3ч,в планах к лету добить до 17 см,надеюсь осилю)

[And22]

Maxmim23
По BPFSL есть прогресс?

[Maxmim23]

And22
Не замерял,в конце февраля измерю

[kusanagi]

За 7 месяцев вырасти +2,5 см прям вдохновляет. Поздравляю с ростом Пенимастер это экстендер только с помпой? Почем брал?

[Maxmim23]

kusanagi
Экстендер 20к,помпа 6к

[And22]

Maxmim23

Не замерял,в конце февраля измерю

Если не затруднит, можешь потом новые замеры BPFSL скинуть в лс? Благодарю.

[Maxmim23]

And22
Хорошо

[Зелень]

Maxmim23
А как носил - по классике ?
Какая длина штанг была при бпфсл ?