Марафон длинною в жизнь.

[AcidCarlos]

Вообщем ,
назрел вопрос к более опытным,  ковыряя форум нарыл инфы про разницу bpfl и bpel, так вот мой  bpel 15.5 а bpfl 16.5 .Из этого сделал вывод ,что мне нужно тянуть тунику, тобиш пробывать делать веревку, сидение на члене и растяги, отзанимался я по программе новичка 2 месяца, с перерывом где-то в неделю, по графику 2 через один, делал растяги в 5 сторон и джелк , на все уходило около 1 часа 15 минут. В данный момент решил заниматься по графику 5/1 делаю растяги в 5 сторон по минуте каждый растяг 2 подхода, мокрый джелк. Джелк где-то минут 30. Сообственно вопро: начинать ли делать упражнение на тунику такие как сидение веревка , растяги делать только вниз и вверх, либо же пока не выпендриваться и делать как раньше?    

[AcidCarlos]

Так, ну собственно пришло время отписаться, продолжаю тренировки, последние три недели получалось по 4 тренировки в неделю подряд, пятница и выходные были отдыхом, параметры такие , за последние три недели перерыто хреновой тучи информации, много персональных программ, вникал в суть упражнений и самое главное КАК ИХ ПРАВИЛЬНО выполнять, ибо теперь понимаю что до этого просто два месяца беспонтово растягивал себе кожу) программа такая:
1 прогревание 5 минут
2 мануальные растяги 5 раз по 35 сек вверх и 5 раз по 35 сек вниз
3 споласкиваю член в теплой воде после талька
4. мокрый джелк 110 раз - джелк делаю сидя, доения делаю вверх тоесть к пупку, так получаеться проработать член с самого основания
5 прогрев
6 кегель 50 раз быстрых сокращений , 40 5 секундных сокращений , 10  10 секундных сокращений

за последние две недели был замечен прирост в длинне,
параметры такие на данный момент : bpel - 16; bpfl - 16.5, nbpel 14.5 , eg -12.6
так же было замеченно что ухудшилась эрекция после первой недели таких занятий, во вторую неделю , эрекция все так же была не очень, однако на третью неделю после трех дней отдыха сразу заметил прирост в 0.5 см и улучшения эрекции.


на данный момент очень сильно планирую налегать на растяги ибо разница bpel-bpfl -0.5 см, так же собираюсь добавить в програму перед тренировкой сидение на члене. следующие результаты буду озвучены через месяц.

[AcidCarlos]

Месяц прошел незаметно, пришло время отписать о результатах, bpel 16.4 + 0.4 за месяц, bpfl 16.7 + 0.2 , eg - 12.8, начало месяца было ударным и за две недели было 0.2 прироста в dpel однако потом я болел и тренировки получались очень редко, жара  и повышенная температура тела не способствовали нупу, делал две три тренни в неделю скорее больше для поддержания тонуса, в связи с этим был приятно удивлен увидев прирост еще +0.2 в bpel, nbbpel мерить прекратил в связи с неточностью данных, но на данный момент он около 15 см .
Программа такая :
1.прогрев 5 мин
2. растяги : вверх тяну перекрученный веревкой пенис, вниз тяну сидя помогая пяткой:)) 6 подходов по 45 сек вверх и 6 подходов по 45 сек вниз
3.джелк мокрый с элементами сухого обратной ОК хваткой 120 раз
4. прогрев 5 мин
5. кегель комплексный включает в себя разные сокращение с разным по времени напряжением лк мышцы.
Планы в дальнейшем увеличивать время растягов ибо разница бпел и бпфл всего 0.3 см . так же не планирую в ближайшее время добавлять  количество джелка и другие сосудистые упражнения, подумываю вообще исключить джелк и тупо тянуть, но не уверен в правильности этого решения, было бы не плохо если бы кто-нибудь подсказал, так же думаю к новому году если не получиться перешагнуть 17 bpel подключать экстендер:) И в заключение хотел бы поблагодарить всех создателей этого форума и олдовых нуперов персоналки которых я прочитал и которые меня очень мотивировали за их труд, спасибо вам ибо такой психологический комфорт, и  уверенность который я на данный момент испытываю не было никогда. Спасибо вам, всем мир!)

[Капитан Крюк]

AcidCarlos

не курю сигареты

А что куришь, маривану? Если да то попробуй непосредственно перед сексом пыхнуть.
Похожая ситуация с яичками, заменил обычный джелк на джелк со здавливанием у основания и все норм.

[Трунд]

AcidCarlos
Если наблюдается рост, то менять в программе ничего не нужно. Это к вопросу о соло тягах без джелка. Можно по идее большее внимания именно тягам посвятить и тогда результат, возможно, будет поудачнее. Правильно делаешь, что не забил на кегель. Это очень пригодится. Если не получится к НГ дотянуть до 17, то нужно брать экс? Ну тут в принципе подход временных рамок для роста несколько неверный. Никто не знает насколько можно вырасти за определённый срок и вычислить это, даже исходя их прошлого опыта, не представляется возможным.

Р.S. Аватарку лучше сменить. А то глаз мазолит.

[AcidCarlos]

Трунд

Р.S. Аватарку лучше сменить. А то глаз мазолит.

лучше?


Капитан Крюк

А что куришь, маривану? Если да то попробуй непосредственно перед сексом пыхнуть.
Похожая ситуация с яичками, заменил обычный джелк на джелк со здавливанием у основания и все норм.

с ганджа подвязал как-то , но именно перед сексом обязательно попробую;)

а боль в яичке кстати уже не беспокоит, + джелк делаю обратной ок хваткой меньше кожа с яиц тянеться , соответсвенно тестикулу меньше беспокою :3

[Трунд]

AcidCarlos
Лучше. Ты не ты когда голоден.

А боль именно в яичке была или повыше?

[AcidCarlos]

Трунд

А боль именно в яичке была или повыше?

да именно в яйце, я эту боль ни с чем не спутаю , у меня на правом яичке операций больше чем у майкла джексона;) но сейчас если и простреливает там на денек какой , но не сильно вроде, больше на данный момент беспокоит bpfl очень плохо тянется

[Трунд]

AcidCarlos
А по какому графику тренишь? Может с джелком перестарался? У меня было такое, что после сосудистых тянуть вообще было бесполезно.

[AcidCarlos]

Трунд

А по какому графику тренишь? Может с джелком перестарался? У меня было такое, что после сосудистых тянуть вообще было бесполезно.

график стараюсь держать 3/1, но работа ,а иногда и сил нет, поэтому, скажу честно- как получиться ,но не больше 3 дней подряд, потом 1 выходной, и выходных не больше одного дня,  как-то так.

так же очень жалею что сразу не промерял бпел и бпфл, так бы знал точный прирост в бпел и бпфл, а его я уже замерял где то после месяца