Самодельная вешалка от chickenchoker

[Panda_]

Конспиратор
Отличный отзыв для тех кто собирается подвешивать.  Им обязательно пойдет на пользу)

[Будь Здоров Бро!]

не совсем понял что за резину вы используете..скажите можно ли использовать кусок линолеума????

[Конспиратор]

Будь Здоров Бро!
В принципе можно, но если обратной стороной. Но жестковат будет. Лучшетне стои не ощутишь плюсов Эта подложка нужна для комфорта.
А что за резина - это обычные старые коврики для мышки, толстые такие. Также подойдет неопрен, из которого делают наколенники и налокотники. Продаются в любых больших гиперах или спорт магазах.

[Bhath]

Сделал для себя такую вешалку. Удивительно, много времени на сборку эта конструкция не заняла. Вообще классная штука. Доволен, как объевшийся поросёнок. Быстро снимается и вешается.

[Panda_]

Bhath

Сделал для себя такую вешалку.

Вообще классная штука. Доволен, как объевшийся поросёнок. Быстро снимается и вешается.

Когда перейдешь на более серьезные веса обязательно отписывайся  

[Bhath]

Panda_

Когда перейдешь на более серьезные веса обязательно отписывайся 

Так вот. Начал растягивание с 1 кг - не слишком большой вес. Однако по мере упражнения постепенно прибавлял к весе. Дело в том, что в качестве грузило я использую 5-ти литровую пластиковую бутылку, и периодически наполняю сосуд водой. Могу добавлять по несколько грамм, чуть-чуть добирая оптимального веса. После занятия - а он длился 40 минут - я из любопытства свесил грузило, в которую, как я уже сказал, постепенно наливал воду. Так вот, весы показали 2.3кг. Сам был удивлён. Отмечу, что конструкция легка в применении. Конечно, кровообращение она прикрывает, однако восстановить приток крови к головке не составляет особого труда и занимает считанные секунды - достаточно опустить груз на пол, Всё, циркуляция крови восстановлена. Если обмотку сделать качественно, то член вообще не болит, можно стоять не снимая груз минут 20+. Не знаю, много это или мало. В общем, впечатления у меня только положительные.    

[Panda_]

Bhath

Дело в том, что в качестве грузило я использую 5-ти литровую пластиковую бутылку, и периодически наполняю сосуд водой

Очень умно придумано    

[Конспиратор]

Bhath
Здоровенный 5и литровый бидон - немаленькая конструкция
Получается с ней передвигаться по квартире?

[Bhath]

Конспиратор

Получается с ней передвигаться по квартире?

Ага, можно, но передвигаешься так, будто в невидимые штаны здоровенную кучу наложил.   Можно раскачивать груз как маятник - туда-сюда - и за счёт этого передвигаться... заячьими прыжками.    шучу.
В общем, спокойно не походишь по квартире - груз сильно раскачивается. Хотя, если вес бутылки будет не 2,5 кг. как у меня, а меньше, то возможно и можно. Не проверял.

[Конспиратор]

Bhath
Я тягаю 3кг, но в качестве груза и пользую болты и гайки Сейчас 3кг объемом как 1.5-2 кулака, то и перекусить можно сходить  зубы почистить  

Кстати, ты плавно вес увеличиваешь на протяжении всего подхода? Вуп по бпфсл присутствует?