писун не внушает

[serega67]

Получается уже три месяца толком не занимался, так может пару раз в неделю, т.к. все ни как с помпой не получается, колба без манжеты пришла, но должна скоро дойти, но пока начал помпить с манжетой от большой колбы, очень не удобно, подсасывает, кожу с яиц затягивает, но пока терпимо.
с 01.07.2016 начал по такой проге

клемп ручной 8x1.5мин
джельк сухой 15мин
помпа            15 мин
график 3/1
когда придет нормальная манжета к помпе буду увеличивать время в помпе, до зимы буду работать на обхват.