Дневник Wes'a

[Трунд]

WesleyS
Да используй что хочешь. Твой член, твои правила.  

[dab1995]

WesleyS
Если есть вакуумный экстендер то лучше на мой взгляд носить именно его

[BigSize]

Привет. Я так и не понял у тебя рост встал, раз ты хочешь перейти к девайсам?  

[Sahka]

Делай все вместе ,тяни и сосудистые все ветераны так делали  если почитать :Шурпланет итд
Добавлено:
Без тянущих прог ЕГ не идет так как туника не дает ,а кто одни сосудистые делал даже только джелк в длинну росли ,так что бомби все !

[Трунд]

Sahka
Ветераны предпочитали циклировать. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Sahka]

Утром джелк ,а вечером тянули ?))

[Трунд]

Sahka
Тянуть после сосудистых не всегда удаётся максимально эффективно. Да и ссылку я для чего оставил? Чтобы ты ознакомился с методом, суть которого проста до нельзя - не смешивать упражнения на длину с упражнениями на обхват, а чередовать их спустя определённое время. В идеале схема идёт вообще в 2 этапа: сначала максимально вытягиваем, затем долбим обхват. Но опять же зависит от того какие стартовые параметры. В любом случае циклирование можно подстроить под себя.

[100% Gratis]

Трунд
Классная ава
Примерно таким тебя и представлял    

[WesleyS]

Всем привет!

Мануальные растягивания как-то затормозились, нарастил примерно 1,2 см к NBPEL чисто мунуальными растягами. Дальше рост замедлился как-то...
Текущий EG примерно 11,8 (+1 см примерно за все время занятий).

Очень хочу увеличить обхват в большей степени, нежели длину. Но почитав форум сделал вывод что без растяги туники обхват не будет расти.

Приобрел вакуумный экс от Tenkiro.

Начинаю тянуть. Работаю из дома, поэтому есть возможность носить по 6 и более часов.
Параллельно буду бомбить обхват сухим джельком и клемпингом.

Пока начал с 4 часов в день для разгона.

Кто подскажет?
1) Вверх или вниз лучше тянуть?
2) Плохо разобрался как выбрать начальную силу натяжения? Как я понял на зарубки на экстендере не надо ориентироваться - они не объкетивны. Как вычислить оптимальное натяжение? чтобы не больше и не меньше?

[WesleyS]

И как изменить имя персоналки?)))