Хочу видеть рост

[Зелень]

Saitama
Трибулус работает лишь у тех, у кого тестостерон низкий.

[Rastun]

ска уже час *бу голову себе и пробую но головка всё равно уходит в рукав. В чем дело то? вы головку когда обматываете пластырем Протекторный колпак одеваете ?

[Rastun]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Вот как пч выглядит в эксе

[Saitama]

Rastun
В штанах пробовал носить?  

[Rastun]

не. только дома. ношу на большой натяжений так ток дома получится.
Добавлено:
Сегодня на физре разрешили в каче позаниматься немного. я думал че сделать быстренько шобы максимум для теста и сделал присед 4х12.10.10.10 и жим 4х12.10.8.8. вопрос есть. чем за 1 треню больше базы тем больше теста будет? если улажиться в 30-40минут

[Saitama]

Rastun
Да это чепуха полная) кто это придумал вообще.. Из разряда "если хочешь чтобы рос верх, нужно качать ноги, потому что когда качаешь ноги вырабатывается тест" - это миф) тестостерон вырабатывается в ответ на любую высокоинтенсивную нагрузку, а не только при базе. Больше скажу например спринт, занятия с собственным весом с минимальным отдыхом, дадут больший толчок для выработки теста, нежели база с 5 минутными передышками.

[Rastun]

Понял тебя. но я отдыхал между подходами по 1 минуте. а чем можно заменить спринт? мб суперсеты какие нибудь

[Saitama]

Rastun
А, ну 1 минута норм. Можно беговой дорожкой в режиме горки, короче кардио любое)  

[Зелень]

Продолжайте ребята ) у меня ещё попкорн не закончился )

[Трунд]

Зелень

попкорн

Он тоже тесто поднимает?