Хочу видеть рост

[Отделочник]

Rastun

А если обороняющиеся будут и дальше добавлять кирпичи на стену пока я буду отдыхать?ну т.е ткани будут уплотняться кто то об этом говорил.

не знаю кто говорил, но звучит весьма убедительно Раны, травмы.... они "заживают" на отдыхе и в полном покое
Видишь ли, речь о травмах не идет ты вроде как не "ранен"

[злой кролик]

Rastun
Я конечно не особо разбираюсь в тросах , уплотнениях и т.д. , но мне тоже кажется
, что тебе отдохнуть и телом и душой надо месяца 3 хотябы , а про дорсальные утолщения и т.д.
- у меня товарищ был ( я тогда называл его другом по юности ) , так вот его сбила машина ,
и в осколки разбило голень- осколки ему вынули т.к наложить шину было не возможно
(я не особо вдавался в подробности могу с названиями ошибиться) , Но после заростания ( заживления )
кости он носил аппарат илизарова и наростил 5 см костей за 2 года КОСТЕЙ!!! ,
А ты про троса и какую-то ***** песни поёшь, попробуй кость растянуть!
после отдыха , проанализируй какое упражнение на твой организм влияло положительно
хоть сколько нибудь , пусть 0,5 - 1,0мм в месяц - за год это  6 -12мм вполне не плохо

Решил не флудить зря поэтому добавлю сюда , ДА пример плохой!!!
погуглил аппарат , And22 прав кость действительно сначала рассекают ( не знал   )
простите неуча  

[And22]

злой кролик

кости он носил аппарат илизарова и наростил 5 см костей за 2 года КОСТЕЙ!!!

Отличный пример
- Длина голени, в среднем, 40 см +- (при среднем росте), средняя длина ПЧ 14-15 см. Не совсем корректно сравнивать результат удлинения тканей общей длиной 40 +- см и 14-15 см
- Аппарат Илизарова не удлиняет саму кость, перед операцией кость поперечно рассекают на 2 части!
- Аппарат Илизарова носят 24/7 много месяцев подряд (в твоем примере 2 года=24 месяца), не снимая. Как и каким образом такое возможно повторить для ПЧ и носить экстендер 24/7 не снимая много месяцев подряд?
- Какая, в среднем, нагрузка на ткани у аппарата Илизарова и у экстендера? Она одинаковая?

[Rastun]

Эр сгибы и сосуды 30 минут
Растяги 30 минут

Завтра Эр сгибы 10-15минут сосуды по состоянию
Растяги 1 час

[Rastun]

сегодня решил поносить вешалку. нацепил блин ппц. нагрузки вообще не чувствую.

[Еl hombre]

Rastun

сегодня решил поносить вешалку. нацепил блин ппц. нагрузки вообще не чувствую.

Сколько повесил?Как долго носил?

[Rastun]

5-6кг Всё еще ношу. буду носить 1час20минут 1 сетом. потом мануал растяги.
Добавлено:
Вот думаю прийдет планка буду экс комбинировать с вешалкой.
Час полтора Вешалка (Сила побольше время поменьше)
Потом Экс ~2кг (сила поменьше время побольше) от 2-3часов до 4 -5 1 сетом.

[Еl hombre]

5-6кг Всё еще ношу. буду носить 1час20минут 1 сетом. потом мануал растяги.

Ничего себе, приличная нагрузка и не чувствуешь - удивительно  

[Rastun]

Мне кажется что блины весят меньше чем на них написано)
Кстате чувствую нагрузку когда встаю в позу Г. где то внутри в самом начале где пч крепится.
Добавлено:
снял вешалку. всё таки пч после вешалки эластичнее чем после растяг. включаю её в прогу.

[Трунд]

Rastun

Час полтора Вешалка (Сила побольше время поменьше)

Попробуй подобрать груз такой, который можно относить подольше. Дело в том, что при подвешивании тяжёлых грузов не всегда удаётся добиться именно растягивания за достаточно короткий промежуток времени в виду того, что жёсткие ткани обладают достаточно плохой ползучестью и тут уже напирать нужно на время, чтобы удалось растянуть их качественно.